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    根據(jù)正陽仙人的筆記，八部金剛長壽功是一部4階修煉功法，能幫助修煉者快速完成筑基，進入通脈境！并且修煉的方法很簡單，和九段錦類似，一共有八套動作。

    張元一字一句認真觀看。

    筆記中，八部金剛長壽功的修煉功法有文字，還有圖畫，而且是3d動圖，這就比懶人修道發(fā)在群里的九段錦文檔形式，學習起來方便多了。

    只要張元想看哪個動作，心中意念一動，就有一個小人在腦海中不斷重復練習那個動作。

    并且，每個動作還能隨張元意念操控，進行暫停、加速和減速操作！

    不愧是仙人留下的手記！

    大約看了半個多小時，張元大致記下了八部金剛長壽功的修煉要領。

    月光下，張元站在操場的草地上，學著腦海中動圖小人，一個一個動作練習起來。

    第一式竊食昆侖長壽酒。

    第二式升降日月任督走。

    ……

    張元的動作很生澀，練的也很慢，但每一步都很認真！

    當練到第五個動作時，張元終于頂不住了，轟動一聲倒在草地上，身上出來許多汗水，還有一些黏糊糊的東西。

    呼呼！

    他大口喘息著。

    八部金剛長壽功比九段錦難練，但效果也比九段錦更好！只練到第五個動作，張元的身體就有些吃不消。

    身體經(jīng)絡似被強行沖刷，就像堵塞的小河，被一股大水強行沖刷過。

    不愧是仙人留下的修煉功法！

    張元雖然身體刺痛，但卻覺的很爽。

    因為，練完功法身體似乎變的通透一些，身體內(nèi)氣血翻涌！

    休息了一會兒，張元再次站起來，按照《金剛長壽功》的方式再次進行修煉。

    ……

    一直練到晚上十點，張元回到宿舍，第一件事便是沖進浴室洗澡。

    今晚練習《金剛長壽功》身體排出許多黏黏糊糊，并且很臭的東西，趕緊洗掉，黏在身上不僅難受，而且那臭味自己都受不了，免的被舍友嫌棄。

    熱水沖刷掉一身雜質(zhì)，張元頓覺神清氣爽，身體一陣舒暢。

    修煉之人，第一步便是要練身體，也叫練命功，就是要把身體練通透，把身上的疾病，常年積累下來的隱疾修復過來，達到精氣神充盈若先天嬰兒一樣。

    張元擦完頭發(fā)，和肥波和竹竿閑聊了一會兒，便先行睡下。

    其實，他并不困，但是張元覺得與其浪費時間聊天，不如把時間用在修煉上，等自己修成了陽神，便可元神出竅，逍遙天地間，并且可以死而不亡，壽命可以達千年，還有各種強大的神通法力！

    還有什么比這更吸引人呢！

    他躺在床上，腳掌相對，練起還陽臥睡功，另一邊腦海中，又在認真觀看和揣摩《金剛長壽功》以及元神修煉之法。
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