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    午時是古代記時方式，對應(yīng)現(xiàn)在時間就是中午十一點(diǎn)到十三點(diǎn)。

    張?jiān)戳讼率謾C(jī)時間，剛好十一多，文檔里說這個時間修煉效果最好，于是便學(xué)著插圖里的動作，試著練習(xí)起來。

    第一式：雙手托天理三焦。

    雙腳平行站立，十指交叉，翻轉(zhuǎn)掌心極力向上托舉，呼吸自然，然后兩臂充分伸展，緩緩落下……

    第二式：左右開弓似射雕

    雙腳成馬步站式，上體正直，兩臂平屈于胸前……

    就這樣，張?jiān)谠鹤永铮瑢W(xué)著功法里的插圖和動作要點(diǎn)，練習(xí)起來，不時看下手機(jī)中的文檔，修正動作。

    大約二十分鐘后，九段錦功法的一套動作便練完了。

    張?jiān)煨旌舫鲆豢跐釟猓杏X神清氣爽，身體舒適！

    感冒癥狀似乎都好了一些。

    也不知道是不是心理作用。

    因?yàn)楦忻暗木壒剩藭r張?jiān)矝]什么胃口吃飯，所以第一遍練習(xí)完后，又開始練習(xí)第二遍。

    有了第一遍基礎(chǔ)，這次九段錦功法動作練起來，更加的順暢，雖然中間還有一些地方感覺不太對，練的別捏，還需要再認(rèn)真琢磨。

    但總體上，張?jiān)呀?jīng)挺滿意了。

    整套功法練習(xí)完畢，收功，身體又是一陣舒爽！

    連400度的近視眼，看東西仿佛都短暫的清晰了那么一會兒。

    張?jiān)鷵斓綄毩艘粯樱粋€人站在院子內(nèi)，對著手機(jī)中的九段錦修煉功法文檔傻笑。

    “真是踏破鐵鞋無覓處，得來全不用費(fèi)功法！”

    “如果九段錦真如群主所言，能幫助修煉者修復(fù)受損的身體，完成修仙筑基，并且延年益壽，那今天絕對賺到了。”

    不過，單憑今天一兩次的練習(xí)，還不足以驗(yàn)證九段錦這套修煉功法的效果是否真如群主所言那般神奇。

    張?jiān)獩Q定繼續(xù)修煉一段時間看看。

    金典讀書會群熱鬧了一個上午后，也安靜了下來。

    張?jiān)慈豪镆呀?jīng)沒有人說話，便回到屋里，坐在大廳的八仙桌前，又認(rèn)真研究了幾遍《九段錦》和《還陽臥睡功》，這才去吃午飯。

    下午，沒啥事，張?jiān)戳艘粫盒尴删W(wǎng)文，又復(fù)習(xí)了2遍九段錦功法，并嘗試練習(xí)了一次還陽臥睡功。

    天很快就黑了。

    張?jiān)謰尰貋頃r，張?jiān)呀?jīng)把晚上要煮的菜都洗好，飯也下鍋了，張?jiān)獘尦戳藘蓚€菜，一家人熱熱鬧鬧地吃晚飯。

    吃完飯，因?yàn)楦忻斑€沒好，張?jiān)缭缇腿ニX了。

    還有2周多桐城大學(xué)就要開學(xué)了，張?jiān)氡M快把感冒弄好，好去學(xué)校報到。

    睡前，他按照下午研究的還陽臥睡功要訣，腳掌對腳掌，躺在床上睡覺，不知道是不是感冒的緣故，很快就呼呼睡著了。

    半夜時，因?yàn)殡p腳發(fā)麻醒了一次，換成平時的睡姿，又睡著了。

    喔喔！

    次日，張?jiān)液笤旱墓u準(zhǔn)時打鳴。

    張?jiān)挥X醒來神清氣爽，感冒癥狀減輕了一些，已經(jīng)不再流鼻涕，整個人也比昨天舒服了不少，腦袋不再那么昏昏沉沉。

    張?jiān)X的可能真的是修煉九段錦和還陽臥睡功的緣故，加快了感冒恢復(fù)速度，所以起床后，他在房間里又偷偷練了一遍九段錦功法，這才出來和爸媽一起吃早飯。

    等爸媽走后，張?jiān)谠鹤永铮粑绯康男迈r空氣，又練了2遍九段錦。
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