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    “你們要在盤膝而坐的同時，保持身體的溫度，就必須讓身體主動活動起來，不停收縮身上每一塊肌肉，使之持續產生熱量。”

    “等你開始疲憊了，在寒冷的極端刺激下，就有可能逐漸調動深層肌肉收縮，一般來說，先在烈火房感受其存在，再在寒冰窖學會調動，兩者相輔相成，可以達到很好的效果。”

    “說實話，我以前從來沒見過大長老出手，不清楚這金剛訣的可怕，剛剛和張天彪試了下手，發現僅僅第一層剛入門，就能讓我防御力增加，真是門奇功。”

    “曹胖子，你可能覺得自己很難練成，但你想想，要是你領悟了深層肌肉，別人想要傷到你，要經過三層防御，那時候你可以說是本門防御力第一人了，以后生命就多一層保障。”

    “最近凌月城的勢力，知道我派近年來實力有所下降，蠢蠢欲動。現在外派的任務開始有人手損失了，要不是礙于太上長老的威名，這些勢力早就動手了，你我都在門派長大，以后鐵拳門得靠我們來支撐。”郭伯濤看著曹胖子那漫不經心的態度，忍不住教訓他一番。

    “濤哥，你曾經救過我的性命，你讓我好好練，我絕對不辜負你所望。”曹云奇立馬神色一變，一臉嚴肅的說道。

    “嗯，你這么說我就放心了，兩位師弟這兩個房間你們要使用的話，一定要記住安全第一。”

    “師兄放心，我們有分寸。”

    接下來郭伯濤毫無保留的給兩人講解了一番自己對身體控制的理解，其中有一些要點也讓陸坤眼前一亮。

    心里想著這名郭師兄的想法都在于肌肉的緩沖和卸力，應該是他從身體防御的角度思考的。

    “多謝濤哥的指點，對小弟很有啟發，看來我這個大胖子還真有可能入門，這里還是有點冷，不如我們先出去吧。”在這呆了一會，三個人臉部都有點發白。

    “不知另外兩間練功房是什么？”走到寒冰窖外，陸坤看著剩下的石屋，問道。
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