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    “現在每個人像我一樣打坐，打坐姿勢應該沒人不會吧，不會的就看著我照著學。”

    “注意要領，兩只腳的腳心都要朝天，兩只手心也要朝天，最后頭頂心朝天，合起來叫五心朝天，也可稱為雙盤。”

    “拾叁號，你頭歪了，對，就是說你，坐在拾叁座的那個，每個人蒲團前面的小桌上的右上角貼著座位號的，都是中文大寫，看得懂的。”

    “拾伍號高低肩了，坐正，旁邊同學幫他掰一下。”

    “舌頂上腭，就是你門牙的牙根那里，哪里是牙根？就是你上門牙挨著的那個口腔壁那里。”

    “對，大家感受一下，咱們五分鐘后再開始講呼吸法。”

    孫葇荑按著做，感覺不是很難，既然老師沒有點名自己，應該是自己的姿勢都沒做錯，她看看坐在左邊的魚念念，她的姿勢也很標準。

    但魚念念身后的妙殊好像有點坐不住，可她不是道姑嗎，應該對打坐很熟悉才對。

    也有可能是年齡太小了吧，估計她們道觀年齡沒到也還沒開始學習打坐吧，孫葇荑這么想著。

    “好，接下來咱們要學習的這門呼吸功法叫做《靈息內功》，此固本培元，大成后可使體內靈力用之不竭，生生不滅。”

    “老師，什么是靈力？”

    “等你感受到了靈氣，你就知道什么是靈氣和靈力了。”

    “來，咱們先像我一樣深呼吸，用鼻子吸氣，不要用嘴巴，吸氣吸到盡頭的時候，但不要吸到自己頭暈，就可以呼出。”
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