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    讓你練武，你肉身粉碎星球？雛鳳清聲第49章根基不牢，地動山搖三號體育場，直徑足有一公里，是六中修建最大的一個體育場，和摘星班所在的教學樓，有著較遠的距離。

    沈鶴只給了兩分鐘的時間，令他們不敢有絲毫懈怠，宛如一群狼崽子，拼盡全力向著體育場疾奔而去。

    “呼！”

    很快，所有摘星班學員全部集合，動作最慢的，也在1分43秒內到達。

    可當看到體育場內的情形，他們都是微微一怔。

    只見偌大的場地和以前發生了巨大的變化，之前的器材設施都被搬走，取而代之的是非常復雜，充滿各種障礙物的地形環境，有荊棘叢林，有泥潭沼澤，有嶙峋山石，有幽深湖水。

    仿佛一步踏出，他們便出現在了杳無人跡的荒野。

    顯然為了他們的訓練，學校對于整座體育場進行了改造，模擬出野外的極端環境。

    他們迅速列隊集合，形成整齊劃一的方陣。

    一身深黑色軍服的沈鶴走了出來，和那夜戰機上走下時相比，軍服上的徽章和肩章都未曾佩戴，顯得有些簡樸，但也更襯出她身姿如刀的鋒芒。

    一絲不茍的步伐，就好像從教學樓直接瞬移過來似的。

    沈鶴緩緩道：“在古老的武術中，有‘入門先站三年樁’‘要學打先扎馬’的說法。”

    “馬步是練習武術最基本的樁步，最早是由步兵手持長槍，抵抗騎兵沖擊的戰術步伐演化而來。”

    “從煉內的角度講，氣血的調節、精氣神的修煉、意念意識的培養，都要通過樁功來完成，從煉外來講，肌肉的力量與骨骼的承受力，以及內臟的抗打擊能力等，也都需要通過樁功訓練來完成。”

    雖然她說的東西，只是一些武道理論的基礎常識，但是學員們都聚精會神傾聽著。

    “拳經云：其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指。”

    “練拳的根基就在于腳，腳連著地，其次‘發于腿’，勁力的傳遞，就需要借助腿的后蹬形成發力。”

    “下盤不穩固，平衡力差，一推就倒，一踢就退，就根本沒有談論武道的資格，唯有站得穩，才能跑得快、踢得準、打得狠！”

    沈鶴神色沉靜：“34年前，陳適道宗師觀察怪獸‘角云馬’的習性，將角云馬的起伏奔騰融入了樁功，被記載于第2版通用導引術，沿襲至今，一直都是《周天導引術》的第一幅導引圖。”

    “這一幅圖，被命名為‘落地生根’，其中蘊含著很多的道理。”

    聽到陳適道宗師的名諱，所有人都是面色一肅。

    這位乃是武道界的真正泰山北斗人物！
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