第(1/3)頁 第88章雷東多 不得不說，職業(yè)運動員對于身體的掌控能力是真的強。 雖然是第一次接觸五禽戲，細節(jié)方面還做不到完美，但跟著練下來，至少都像模像樣。 正常來說，打一遍五禽戲需要十來分鐘。 但第一次，陳宇加了很多講解，二十多分鐘才打完一遍。 “可以了?！标愑钍帐剑Ｏ?。 默默掃了一眼系統(tǒng)。 運動康復這一塊兒，跳了19點經(jīng)驗。 五禽戲，是算作康復的。 “陳，熱身就結束了嗎？”羅賓遜問了一句，又笑嘻嘻的道：“那以后訓練的熱身，是不是也都這么做啊。” 如果是這樣的話，那可就舒服多了。 姿勢嘛，雖然是丑了一點兒。 但輕松啊。 這種運動量，對于他們而言，簡直不值一提。 陳宇點頭：“今天第一次接觸，所以只打一遍，等熟練之后，會增加到兩遍，三遍?！? 以半個小時，產(chǎn)生效果為益。 “陳，你真是太棒了。”羅賓遜直接叫好。 像他這種都已經(jīng)35歲的老將，訓練這一塊兒，真的是能省一點兒是一點兒。 馬里昂晃晃悠悠的活動著身體，出聲問道：“陳，我們做這個東西，是有什么特別的效果嗎？” 如果不是有特別用處，陳宇肯定不會教眾人練習。 球隊也不答應啊。 陳宇反問道：“那我先問問你，你練下來，有什么感覺？” 馬里昂平常話不多，可能是剛來到球隊一年，新秀的緣故，但是訓練很刻苦，剛才練五禽戲的時候，不少人是鬧著玩的態(tài)度，就他，是練的最認真的一個。 他感覺一下，然后道：“感覺很特別，身體熱，而且我出汗了。” 他抹了抹額頭。 潮潮的。 像他這樣的職業(yè)運動員，體能充沛，按理說，像剛才那種輕微的運動量，無論如何都不該出汗的。 可是他卻出汗了。 而且全身上下，都有那一種做完熱身運動，輕微發(fā)熱的感覺。 熱身運動，就是讓身體熱起來。 如果以這個為標準的話，陳宇教的五禽戲，顯然是做到了。 關鍵就是一些簡單的靜態(tài)動作，所以這很神奇。 “那說明伱練對了?！标愑钚χ馈? 熱身的過程，就是讓體內(nèi)的血液快速的流動起來，把熱量輸送到手腳，這樣高強度訓練的時候，身體才不會受傷。 而五禽戲，顯然有這種效果。 “今天先這樣，尼爾森，你帶著基德他們幾個，再做一下熱身。”陳宇指了指基德，羅賓遜幾人。 這幾個不認真的，必須要加練，徹底把身體活動開。 “法克?！绷_賓遜暗罵一聲，他以為就這么結束了呢。 看到尼爾森拿來跳繩，指揮他們開跑，開跳，一個個苦著臉，早知道這樣，剛才還不如認真練呢。 但隨即，心里不平衡的他們就笑了。 因為他們發(fā)現(xiàn)，另一邊，在格雷格·戴維斯和喬恩·哈姆帶領下，先進行訓練的馬里昂等人，好像更慘。 “快快快！” 在戴維斯的催促下，馬里昂幾人正在進行著快速的折返跑。 “賈森，我怎么覺得訓練強度好像加大了呢?！绷_賓遜低聲問身邊的基德。 基德也在看，輕輕皺眉：“不是加大，而是很大。” 感覺強度直接上了一個級別。 這可是賽季中啊。 而且賽季過半，按理說應該是以保養(yǎng)為主，省的賽季末出現(xiàn)大面積傷病。 哪有突然提升訓練強度的道理。 后面杜德利突然插了一句：“那一會兒我們是不是也得這么練?！? 他一臉苦色，本來太陽的訓練強度就不低，這再提高一個級別，要死人啊。 老了啊，經(jīng)不起這么折騰啊。 陳宇站在場邊，手里拿著筆記本，記錄著每一個人的身體狀態(tài)。 借助全視之眼，陳宇可以輕松的知道誰身體快要達到極限。 而陳宇要做的，就是觸及每一個人的身體極限。 “讓馬里奧停下?！标愑钪噶酥格R里奧·埃利。 身邊尼爾森立刻上前，讓馬里奧·埃利停下。 年齡最大的馬里奧·埃利已經(jīng)到達了極限，整個人直接癱在了地板上。 然后是羅德尼·羅杰斯。 陳宇不時叫停，讓某人停下休息。 最后就剩下幾個年輕人。 比如馬里昂，這家伙身體素質(zhì)是真的好。 可此刻他也快扛不住了，尤其是看到身邊眾人一個個都停下，進行短暫休息的時候，就自己，還在被戴維斯盯著進行訓練。 他也看出來了，陳宇在場邊，指誰誰休息。 一直不指自己，難道是剛才自己質(zhì)疑五禽戲效果，然后被陳宇針對了嗎？ 正咬牙堅持，陳宇終于指向了自己。 馬里昂瞬間癱在了地上。 斯凱爾斯早就看出了問題，走過來詢問道：“陳，這怎么調(diào)整了訓練計劃？” 以前的訓練，都是尼爾森負責的。 陳宇雖然是醫(yī)療部門的負責人，但負責身體健康就行了，訓練這一塊兒，怎么也開始管了。 第(1/3)頁