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巴大蝶看到現場沒事后，便開始了晨練，依舊是訓練念力。
大鉗蟹是抬鉗子訓練，長翅鷗前往海邊訓練水槍，圓絲蛛在樹枝上守著蜂蜜陷阱。
最后的蚊香蛙被宇海叫到一旁，他準備讓蚊香蛙把攀瀑招式，加入到晨練的跑步中，增加蚊香蛙的瞬間爆發力。
“蚊香蛙，攀瀑招式你已經熟悉了，你需要把攀瀑加入到跑步中，”宇海給蚊香蛙講解，接下來的訓練計劃。
“呦啵？”蚊香蛙撓了撓頭，攀瀑它懂，不就是跳得很高嗎！跟跑步有什么關系。
“蚊香蛙，用一次攀瀑沖到那邊去，”宇海抬手拍醒了沉思的蚊香蛙，不懂沒關系，他可以慢慢引導蚊香蛙。
“呦啵，”蚊香蛙聽到宇海的指示，也不在亂想，聽宇海的安排就行了。
轟――
蚊香蛙經過蓄力后，腳下瞬間炸開，蚊香蛙的身影也消失不見，一眨眼就出現在十米外的草地上。
“就是這樣蚊香蛙，連續使用兩次攀瀑試試，”宇海給蚊香蛙比了個大拇指，讓蚊香蛙再接再厲。
轟轟――
蚊香蛙在宇海的要求下，連續使用了兩次攀瀑，快速掠過宇海，在另一邊的草地上栽了跟頭，滿嘴都是青草。
“蚊香蛙，你接下來的訓練，就是學會控制攀瀑的威力，連續使用攀瀑，還要在攀瀑中改變方向……”
宇海上前扶起蚊香蛙，拿掉蚊香蛙頭上的青草，告訴蚊香蛙接下來的新訓練。
攀瀑是水系爆發招式，他想結合跑步，將之變成連續爆發的招式，并不是跳高，而是平移，還要能在爆發時轉向。
攀瀑的每一次爆發，就是一次轉向的機會，這是他結合這個招式的特點，想出來彌補攀瀑爆發時的缺點。
攀瀑的瞬間爆發，是不支持轉向與閃避的。
既然如此，那蚊香蛙只需要縮短攀瀑爆發的間距，控制爆發的威力，就能靈活轉向。
沒必要每次都把攀瀑的威力，拉到最大的十米，二十米。
還可以是五米，三米，一米，貼臉爆發都行。
只要蚊香蛙控制好攀瀑爆發的間距，爆發的威力，就能克服攀瀑不能轉向和躲閃的缺點。
縮短攀瀑的間距后，既能躲避攻擊，又能切換攻擊方向。
做到靈活閃避，還能找到對手的弱點，或是視野盲區，最后一擊KO對手。
如果都能一擊KO對手了，為啥還要打的有來有回？
放水的話另說……
但他宇某人會放水么？
他跟蚊香蛙那么辛苦的鍛煉，又是為了什么？
當然是不鳴則已，一鳴當然要驚人。
不然怎么吃聯盟的大餅，怎么得到聯盟扶持的紅利，他必須表現出自己的價值，讓聯盟自愿對他投資，成為聯盟口中的幸運兒。
如果聯盟不愿投資，火箭隊肯定很高興，這就是競爭關系，需求決定市場。
聯盟不要，火箭隊的大門永遠敞開，隨時都歡迎被聯盟排擠的訓練家，這可是火箭隊的企業文化。
他前世看動漫時，火箭隊雖是反派組織，但人家還是一家公司，一家大型跨地區上市公司，就在聯盟的眼皮底下上市。
要說沒點那啥關系，他都不相信……
“呦啵，”蚊香蛙想了想，大概明白宇海的意思了。
宇海想讓它連續使用攀瀑，并把攀瀑融入到跑步中，用攀瀑繞著樹屋跑步。
攀瀑的每一次爆發與落下，就是一次改變方向的機會，它需要盡可能的壓縮攀瀑爆發的間距，做到每一步都能隨時轉向，隨時爆發。
它現在只能跑直線，攀瀑的爆發也是十多米，繞著樹屋用攀瀑跑步，也只能慢慢適應了。
“蚊香蛙，你以后的晨練就是攀瀑跑步，下午是濕氣感知，”宇海給蚊香蛙講解晨練計劃后，就開始做午飯。
今天早上因為鐵甲犀牛的干擾，還有蚊香蛙的新訓練，已經耽誤了他不少時間，不允許他晨練了，他也只能來到蜂蜜陷阱下，叫上圓絲蛛外出狩獵螃蟹。
“圓絲蛛，我們打螃蟹去……”
“咿托，”圓絲蛛應了一聲，直接從樹枝上躍到宇海肩膀上。
“圓絲蛛，下次要跳上來，就提前通知我一聲，還要把你的牙齒收起來，萬一毒到我，我就沒了，”宇海對圓絲蛛提醒道。
“咿托，”圓絲蛛原本還想用嘴巴去蹭宇海的臉頰，但被宇海那么一說，蜘蛛臉上的表情頓時僵硬住，訕訕收回了嘴巴，紅色的牙齒也收了起來。
看到宇海他們外出，原本趴在草地上裝死的鐵甲犀牛，也不裝死了，而是起身跟上宇海的腳步，鐵甲犀牛想看看宇海他們去做什么，是不是去偷蜂蜜了。
但鐵甲犀牛跟到礁石淺灘，看到宇海跟圓絲蛛在打螃蟹，頓時興致全無。
螃蟹這玩意有一股腥臭的爛泥味，還沒石頭好吃，它才不吃這玩意。
但它想看宇海他們抓螃蟹干什么，難道跟蜂蜜有關？
最后跟了一路，鐵甲犀牛看到螃蟹下鍋，才知道宇海他們要吃螃蟹，而不是蜂蜜，頓時整只犀牛都沒什么精神，肚子還餓的咕咕叫。
“蚊香蛙，長翅鷗，巴大蝶，大鉗蟹，過來吃午飯了……”
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