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    內力：是通過‘有氧運動’加快體內新陳代謝，將產生的能量以運勁發(fā)力的方式釋放。

    直白點，其實就是意識掌控，人體維持生命特征的能量。

    內功的修煉，在余良看來，其實就是對人體系統的修煉！

    人體共有八大系統:運動系統、神經系統、內分泌系統、循環(huán)系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、生殖系統。

    這些系統協調配合，使人體內各種復雜的生命活動能夠正常進行。

    而八大系統在人體內運行，能量進行交換的通道，就是秘籍中所述的經絡！

    《針灸甲乙經》所述：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”

    是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。

    經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。

    其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。

    它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節(jié)聯成為一個有機的整體。

    若是按照余良所學的現代知識形容，經絡就是細胞群、體液、組織液之間交換能量通道，并且形成低電阻、神經信息和生物電信號的網絡叢群。

    ‘游魚術’的內功心法，主要涉及了人體的呼吸系統，血液循環(huán)系統和神經系統。

    呼吸系統：人體與外界環(huán)境進行氣體交換的過程稱為呼吸。

    氣體交換地有兩處，一處是由外界與呼吸器官肺的氣體交換，稱之為：外呼吸。

    另一處來由血液和組織液與機體組織、細胞之間進行氣體交換，稱之為：內呼吸。

    呼吸系統，協調配合血液循環(huán)系統！

    人體內的血管有三種：動脈，靜脈和毛細血管。

    從心肺開始，含有氧氣的血液，通過動脈被輸送至身體各個組織的毛細血管處。

    毛細血管，是血液與周圍組織和細胞進行物質交換的場所。

    也是連接動脈與靜脈的細小血管！

    當血液中的氧氣被消耗，就會進入到靜脈中流回心肺，如此循環(huán)往復！

    而呼吸系統和血液循環(huán)系統的這種協調配合，又要受神經系統的調節(jié)！

    人體內的循環(huán)運行，一直都是無意識下進行的。

    而內功的修煉，就是讓意識參與到循環(huán)運行中！

    人體具有巨大的潛能！

    修煉的真諦，就是意識掌控身體！
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