第(2/3)頁

    一直到回到家。

    雖然已經(jīng)是晚飯時間，但卻沒有第一時間去吃飯，而是換上久違的“拳擊套裝”，一個人在健身房中宣泄。很久沒有“打”了，心情煩躁下，心底突然生出一股渴望。

    他并不只是為了拍動作戲而學(xué)習拳擊，而是真正的興趣，甚至一度癡迷！

    打沙袋時需要眼神專注、卻又不能只執(zhí)著盯著一點。眼神分散的話，尤其是累了之后，會越打越低，自己都不知道在打哪里，這就需要很高的集中力；如果只盯著一點，會看不到其它的東西，又會向你的對手傳遞信號——你的下一發(fā)拳頭要打哪里，正確的方法是把沙袋當作你的對手、并且把整個沙袋放在你的視野里，很鍛煉集中力和大局觀。

    拳擊可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，雖然出拳的是手臂，但力量來自全身，尤其是腰和腿的旋轉(zhuǎn)。步伐同樣重要，是保證身體平衡的關(guān)鍵，如果出拳速度、出拳力量和身體平衡無法同時滿足的情況下，優(yōu)先保證身體平衡。

    不能等待，要永不停止地出拳，累了之后可以繞著沙袋移動，練習步伐，用一些輕刺拳調(diào)整自己，并且保證手始終是抬起來的狀態(tài)。對磨練耐力、毅力，真的有很大幫助。

    注意呼吸！力量源自好的技術(shù)，耐力源自好的呼吸，不要太過專注于打重拳，而是專注于爆發(fā)式的呼吸，與此同時也要保持放松。

    控制好自己的節(jié)奏，養(yǎng)成控制距離的習慣。

    ……

    身體的記憶被漸漸喚醒，曾經(jīng)教練的呵斥也一一在耳畔浮現(xiàn)，原本松散的動作漸漸變得很有韻律、節(jié)奏分明，聲音也不再凌亂。他學(xué)習拳擊的目的畢竟不是為了做一名職業(yè)拳擊手，鍛煉之余，也要追求動作美觀、聲音好聽。

    每個人都有自己不同的宣泄方式，有的人抽煙、喝酒，有的人蒙頭大睡，有的人通過大肆購物……專注于另外一件自己喜歡的事情，是他宣泄壓力的方式。

    空蕩蕩的健身房內(nèi)，拳套撞擊沙袋的聲音、鞋子摩擦地板的聲音、以及他的呼吸聲匯聚成一股奇特的韻律。

    動作雖然激烈，但樸志勛的情緒越來越平穩(wěn)、越來越安靜，直至心頭一片空靈。

    不知過了多久，所有聲音突然一斂。

    “呼——呼——”只余樸志勛粗重的喘息聲在健身房內(nèi)回蕩。

    很久沒鍛煉，體力透支后，再也無法維持之前的狀態(tài)，呼吸的韻律也被打破，摘掉拳套后，想要彎腰、雙手扶膝歇息一下——不敢邁步，他怕自己一不小心跌倒，還沉浸在之前的狀態(tài)中，但卻全身乏力。

    不料，雙手一滑，險些摔趴在地板上。

    全身大汗淋漓，膝蓋上都是汗，一彎腰，汗珠兒順著頭發(fā)向下滴落！

    過量了！

    樸志勛不得不借著沙袋歇息片刻，這才胡亂擦了擦臉上的汗，緩步走向客廳。

    只他一個人在家，赤著上身，只穿了運動褲，一路走得很慢，平時也就三四分鐘的路程走了將近十分鐘。

    一邊走，一邊平復(fù)氣息。
    第(2/3)頁