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第一百一十八章 鷹眼訓練系統-《籃球之上帝之鞭》


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    開始訓練了三天后球員們就發現,這套無球訓練方法只有萊昂在的時候玩得轉。他會在場邊不斷做出場景判斷,某個球員走步了,某個球員被斷了,某個球員投籃不中,應該搶籃板等等,所有人必須注意力高度集中聽萊昂的判斷。他的判斷基于場上的態勢以及球員們的技術動作。如果一個球員沒有完全模擬有球時的動作,就會被萊昂發現做出評判,很可能就是一個失誤。

    對此球員們都給了萊昂一個綽號,那就是“鷹眼?!边@套訓練方法讓戴夫-考恩斯大開眼界,他將這個稱之為“鷹眼訓練系統,”這樣的訓練帶來的好處是顯而易見的,那就是球員們腦海中的模擬、預判能力得到了加強,技術動作在意識中得到強化,并且極快的攻防速度,喊話式的傳球讓球員必須保持高度的注意力集中。

    在最開始幾天的訓練中,很多進攻根本無法完成,球剛剛過半場,在球員的腦子里還沒傳幾下,時間就到了。雖然手上沒有球,看似可以亂傳,可是一切都逃不過萊昂的鷹眼,一旦隨意傳球就會被萊昂判定失誤。

    當訓練進行到29號,距離正式比賽還有一天的時候,萊昂帶領他的球隊開始進行訓練營的最后一次無球模擬訓練。

    “好了伙計們,這是訓練營的最后一次無球模擬練習了,這回我們要更加偏向實戰,進攻時長增加到20秒。首先進行放松,大家開始進行冥想,回憶你們今天訓練的技術動作,在前幾天比賽的錄像中發現的問題,以及對接下來比賽的一些想法。好好想一想,五分鐘后比賽開始。”無球模擬訓練永遠是一天訓練中的最后一個集體項目,萊昂會讓球員進行五分鐘的冥想。

    接下來他會把隊伍分成兩組,當并不想普通訓練那樣按照首發、替補來分組,而是將凱爾特人分成了富有經驗的老將組,和具備活力的年輕人組合。

    像皮爾斯、沃克、科爾、巴蒂等人都被分在了老將組,阿里納斯、約翰遜、王治郅、安德森等人則被分在了年輕組。在過去十幾天的訓練里老將組對年輕組保持了全勝,不僅因為老將組的球員實力更勝一籌,關鍵還是在于老將組的球員有著更加豐富的經驗以及多年訓練帶來的技術記憶,即便手里沒有球,他們也能模擬出有球時的技術動作。

    年輕組就不一樣了。最開始幾天的訓練,他們幾乎每天都會被大量的“失誤”摧毀,他們甚至無法完成一次像樣的虛擬進攻。直到最近幾天,年輕組才開始有模有樣地進行虛擬練習了。而進攻時間放寬到20秒,對年輕組顯然是有利的。

    “進攻先從老年人開始,接著球史蒂夫?!币驗樘蚴亲铍y進行判斷的,所以無球模擬訓練沒有跳球,同樣比賽也沒有籃板球。球進還是不進全看萊昂從球員的出手狀態判定,只要出手進攻回合就結束。

    說著萊昂把虛擬的球扔給了史蒂夫-科爾,科爾作為球隊中年齡最大的球員,無球模擬訓練他玩的最好,在第四天他就能很好地適應規則,并帶領老將組利用規則連續獲勝。

    不過今天他的好運似乎到頭了,以阿里納斯為首的年輕組似乎勢在必得,一開場阿里納斯就用積極的防守獲得了萊昂“斷球”的判定,他立刻拿“球”直殺前場,并且他很小心地注意調整腳步和手勢的節奏。防止被萊昂吹走步,最終完成了一次漂亮的“上籃”得手,為年輕組率先得到兩分。

    隨后比賽進行的異常激烈,無球模擬的一大好處就是,因為場上沒有球,所以永遠不存在“人盯著球”的狀況,所有人在防守端都跟著人跑,身體對抗很強,這無疑讓年輕組獲得了優勢。

    “赫斯的體能訓練起效果了,這群小禽獸。個個都能去田徑隊了……”站在場邊的戴夫-考恩斯看著年輕組的人為了一個不存在的球而在場上拼命爭搶,進行激烈身體對抗的場面不禁感慨道。來自丹佛的體能教練赫斯帶來的高強度、高效率的體能練習是立竿見影的,甚至讓一個夏天沒有進行系統練習的沃克瘦了10磅,他看上去精神多了。
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