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第一百一十七章 射穿拿騷體育館-《籃球之上帝之鞭》


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    凱爾特人02至03賽季的第一場季前賽,將在紐約進行。10月8號清晨,凱爾特人全隊坐上了前往紐約的專機,在進行了五天的強化訓練后,他們將迎來第一次實戰演練,對于萊昂而言,這會是非常重要的一場比賽,“生涯最佳計劃”的效果將在這場比賽得到檢驗。

    雖然只有短短五天時間,萊昂給這支球隊帶來的改變卻足夠明顯。首先不會再有人訓練遲到了,既然球隊第一高薪的安托萬-沃克都乖乖受罰,那些年輕人自然也都不敢造次。萊昂把自己到訓練館的時間固定在早上八點,這也成為了球員們早上來訓練的時間底線。

    其次,球隊在這五天時間里進行了大量的基本功練習,包括投籃、傳球、防守以及體能訓練,很多球員覺得自己回到了高中時期。相反萊昂精通的各種戰術演練并沒有頻繁出現在球隊訓練中,他只會在訓練前的半小時會議中,給大家觀看戰術錄像,然后訓練里重復地練習一些較為簡單的配合性戰術。

    萊昂特別強調了擋拆配合和雙人、三人進攻快速進攻配合的練習,在戰術訓練中他們有三分之二的時間在進行這種訓練。

    在抵達紐約的肯尼迪國際機場后,凱爾特人隊并沒有像過去一樣乘車往西前往麥迪遜花園廣場附近的酒店,而是轉而向東,去往紐約郊區的衛星城亨普斯特德,因為這次季前賽的比賽場地并不在麥迪遜,而是被安排在了亨普斯特德的拿騷體育館。作為和麥迪遜花園廣場同樣古老的體育館,拿騷體育館曾經在71年-77年作為籃網隊在ABA的主場使用。在籃網并入NBA以后,它就不再是任何一個職業球隊的主場,不過還是會承擔很多賽事的場地工作。

    凱爾特人在拿騷體育館附近的一個酒店入住,當然這里完全沒有紐約大都市酒店的豪華,而是一個簡單的二層旅店,凱爾特人的球員就住在第二層。而且酒店附近除了拿騷體育館外沒有任何專業的訓練場地,沒辦法。誰讓這是季前賽呢。麥迪遜花園廣場今天有更加重要的賽事需要舉辦,所以這場無關緊要的季前賽只好在紐約的鄉下進行了。

    即便舟車勞頓,萊昂還是決定在下午三點組織全隊去體育館進行一次簡單的訓練,訓練的主要內容是投籃。

    “一個小時的時間。我們會進行一個小時時間的投籃練習。但是,我事先需要聲明,我們的訓練不會是大家拿著球在固定的地方投滿幾百個就結束,這除了讓我們保持一下手感外毫無作用。我們將分成三組進行練習,第一組是投籃出眾的球員。你們進行的將是抗干擾練習。第二組是投籃還比較穩定的球員,你們要進行的是定點投籃練習,你們的投籃點將只有一個點。第三組是投籃水平較低的家伙們,你們要做的就是去練罰球!當然,練習之前每個人先做五分鐘折返跑。”在體育館里,萊昂給全隊的投籃練習進行了分組安排。

    投籃是萊昂在成為凱爾特人主教練后首先狠抓的一個項目,在過去的一個賽季里萊昂發現凱爾特人的集體投籃訓練還是缺乏系統化,球員們在球隊的投籃訓練里主要還是為了保持投籃的感覺,真正提高還是要依靠訓練后的加練或者夏天自己的單獨訓練。萊昂認為作為籃球中最最重要的技術項目,投籃必須要全隊一起系統練習。共同提高。

    為此他最先請來的助理教練就是西格弗里德,這位擁有著豐富經驗的投籃高手,對投籃這項技術有著獨特的見解。作為老一輩的球員,NBA率先達到百分之四十命中率的那批頂級射手,在訓練條件較差的情形下,西格弗里德有著很多訓練投籃的小方法和小技巧。在接受萊昂的邀請出任凱爾特人的投籃教練后,西格弗里德花了兩個星期的時間整理出了這些方法和技巧,又花了一個月的時間,通過各種途徑認真學習了現代籃球新的投籃技術,所以他的準備異常充分。在一個星期的時間里給了凱爾特人球員在投籃上很多幫助。

    比如他指出了里德左手投籃的一些壞習慣,因為里德的左手并非慣用手,西格弗里德要求里德采用“單手訓練法”,即只用左手進行運球、起球、投籃的全部動作。來增強左手投籃的的感覺,減少僵硬程度。再比如他指導皮爾斯的投籃,認為皮爾斯在投籃中過于依賴整條手臂的發力,尤其是大臂,這會讓投籃的穩定性有所下降,他覺得皮爾斯可以適當增加小臂在投籃動作中的戲份。
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