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    不過陳堪并沒有感覺到什么不合適，甚至都有些上癮了，現在陳堪走路腳掌都是一緊一松的，身體起起伏伏，看起來很奇怪。

    不過陳堪并沒有在意，而是樂在其中。

    第十天早上，陳堪四點就來到的練武場，還是老樣子，霍元甲已經在這里練武了。

    “不錯！”霍元甲看著陳堪走過來笑道，這些天陳堪的表現被霍元甲看在眼中，他很滿意。

    “師傅！”

    “恩，你不怪我這些天沒有教你其他的東西吧！”

    “萬丈高樓平地起，師傅是為了我好！”陳堪面帶恭敬地說道。

    “恩，你能懂得這個道理很好，記住，不管你的功夫練到什么層次，馬步是一切的基礎，絕對不能落下，每天都要堅持！”

    “是，師傅！”

    “扎馬步，今天我教你其他東西！”

    “是，師傅！”

    聽說有新東西可以學，陳堪難免有些興奮，倒不是他厭倦了馬步，只是純粹因為有新東西學而感到高興而已，陳堪連忙站好。

    “馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應能力！”

    霍元甲繞著陳堪轉一圈，一邊走一邊說：“所謂練拳不練功，到老一場空，馬步就是功，一輩子不能丟！”

    “今天我教你馬步沖拳，扎馬步可以鍛煉下肢肌肉，可使下肢肌肉強健，而沖拳可以鍛煉上肢的力量，加速肢體氣血的流通。”

    “看我的！”霍元甲在陳堪的對面，扎好馬步，然后演示了幾下沖拳，然后才慢動作講解：
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