“感覺跟咨詢師聊過之后，蘑菇有些事兒就突然一下子想通了……老夫很是欣慰呀！”零食官似乎對鏟屎官的聊天醫生頗為滿意，時不時的就夸一句。

    “其實咨詢師昨天沒有跟我聊太多，他跟我約定說，一次只聊一個話題，不要習慣地把所有事都堆在一起，按照輕重緩急的順序，有條理地解決。”

    “我感覺這個咨詢師很有理工男的feel，很對我的胃口啊。”

    “就知道你會這么說……昨天我想了想，還是選了我最想聊的一個話題，關于如何看待抑郁癥的事兒。比如，要不要告訴周圍的人。”

    “那他有什么建議呢？”

    “他說，如果說出來能讓你的心改善，那么就說，如果不能，那就不說。然后我告訴他我的顧慮還有我的需求，告訴了會怎樣，不告訴又怎樣，總之告不告訴別人我心里都會覺得很折磨。”

    “蘑菇，不要給自己加太多壓力啦。”零食官揉了揉鏟屎官的頭，像是在摸一只小貓一樣。

    “他就給我量化了一下利與弊，最后我們倆分析得出的結論是，沒有必要也沒有義務讓邊的人知道，除非我自己完全信任且愿意主動傾訴的對象。不要覺得隱瞞某些事實會背負什么道德包袱，因為選擇說什么不說什么，本來就是一個人所擁有的自由權利。”

    “然后我們又聊了聊最近關于抑郁癥的一些新聞，不知道你聽說了沒有……”

    “你是說又有一個韓星自殺的新聞么？好像韓國的自殺率真的很高啊。”

    “嗯，所以我現在都不太敢刷微博，因為一刷微博就是鋪天蓋地的關于抑郁癥的新聞，好像一瞬間，大家都開始關注這種病了，可是真正理解的還是太少。很多都是獵奇，比如那天我去咨詢的路上，聽見一對侶聊這個新聞，女生說最近壓力太大，我感覺自己都得抑郁癥了，男生說，怎么會，抑郁癥的人一般都很極端，動不動就自殺的，你啊肯定不是。然后我在背后聽見，就覺得不是滋味……”

    “下次咱們走在路上，就戴著耳機聽歌就好，屏蔽雜音，好不好？”

    “也許有一天，我不用帶耳機，也可以屏蔽掉外界的聲音，也許這心病也就好了。后來，我跟咨詢師說，我時常不知道自己應該以什么樣的態度去生活，去跟人交往。是把自己當成一個病人，還是一個普通人或者是正常人呢？”

    “他怎么說？”

    “咨詢師跟我說，其實我現在的狀態，就是最正常的狀態，開心也好，焦慮也罷，不是和別人比，而是和自己的平均值來比。而且不要把所謂‘正常’的水平線定得很高，而是把此時此刻，當成一條水平線。因為現在接受藥物和心理輔助治療，都是會一步步改善自己的狀態的，所以不需要把未來的目標當作水平線，因為如果是那樣，就會覺得自己永遠都走不到，就像沙漠里的綠洲一樣，永遠都是海市蜃樓，這樣，就算有進步，也會沒有任何成就感了。”

    “也對，如果目標是80分，那么得了81分，都會開心得跳起來。如果目標是100分，也許會一直不快樂。咨詢師說得有道理，而且我覺得現在的蘑菇就很好。”

    “他還跟我說，現在自己這種時而暴躁時而憂傷時而焦慮的狀態，談戀時磕磕絆絆爭爭吵吵的狀態，如果把它看作是一種常態，一種既定事實，就不會對‘當下’感到恐懼或者不滿，而是會更加期待未來的改善。”

    “我咋感覺咨詢師把我想說的話都說了哈哈哈，不過他說得肯定更好，也更有說服力呢。”零食官話音剛落，電話鈴聲就想起了。

    “哎呀，蘑菇，你先等一下呀，我去門口接個外賣，我訂了些生鮮，達西肯定會喜歡的！”

    生鮮？鏟屎官好像從來沒有訂過這種東西，也不知道會不會有我喜歡的魷魚和大蝦。我趕忙一路小跑跟到門邊，興沖沖地等著零食官拆箱。

    看來，今天又有好吃的啦！