第(3/3)頁

    從儲物龍器中翻找到兩位徒弟的訓練計劃，她很快就確定了今日的安排。

    善惟沒有像往常那樣“睡懶覺、喝海水”，而是早早準備好，盤坐在自己的蒲團上，上身筆挺，兩肩自然放松，等到上云算師的到來。

    “師兄，我看你一直就沒怎么鍛煉過身體，這次考核能過？”

    善娥塌腰駝背，身體歪向一邊，好似沒有睡醒，隨口問道。

    善娥自認為還是很勤勉的，完成兩套完整的第九套體操，那還是不手到擒來。

    當然，這其中還有一個可以利用的小漏洞，那就是師父并沒有言明做完兩套體操的時間！

    如果嚴格按照標準時間去做，她雖然也能完成，卻相對勉強一些。

    “知其然，知其所以然，往往事半功倍！”

    善惟淡淡地回應。

    如果這個時候將善惟的洗得發白的淡青色弟子服扒掉，就會看到他全身的筋肉都在運動，一條一條，恍若水中游動的小蛇，但是這種運動卻無需他本身做出什么活動。

    可以說，這是一種相當高超的訓練技巧。

    若是讓見多識廣的善娥看到，定然又要驚訝半日，這可是非常高級的秘法??！

    再次檢查一遍衣著儀容，沒有問題，上云算師才從自己的小石房中出來。

    當然，以善惟和善娥目前的實力，還是看不清楚她是怎么坐到面前的蒲團上的！

    于是，兩條虬龍禁聲，不再閑談。

    “為師本次外出游歷，遠去遠望州吳華城，遇上一龍族，掐指推算良久，預見其將有災禍，但必將化險為夷，于是一路隱秘跟隨，直到看見他被一群同鱗的龍族圍殺，結果此龍深藏不露，將他們全部反殺。對于此事，感觸良多，須知天外有天，爾等切記！那么，接下來，你們倆，誰先開始呢？”

    上云算師端坐之后，便開始講述她的見聞，最后才扯回自己的目的上。

    “我先來吧！”

    善惟立即發言，仿佛害怕師妹善娥搶走他這個表現機會似的。

    “至于這么著急么？哼！”

    善娥表示不屑，但是師父畢竟就在不遠處，善娥也不敢大聲說話，只能小聲嘀咕。

    第九版體操的內容不多，算上預備節，只有九個內容。

    預備節：原地踏步，兩個節拍。

    第一節：伸展運動，四個節拍。

    第二節：擴胸運動，四個節拍。

    第三節：踢腿運動，四個節拍。

    第四節：踢腿運動，四個節拍。

    第五節：體轉運動，四個節拍。

    第六節：全身運動，四個節拍。

    第七節：跳躍運動，四個節拍。

    第八節：整理運動，四個節拍。

    以往，善惟并不清楚這些動作的含義是什么，但是自從通讀、精讀、仔細研究了虬龍軀體構造之后，他就很清楚每一個動作的深遠意義了。

    而在這樣貫通了這些知識之后，善惟雖然沒有強大到可以去直接修改這些動作的程度，卻也清楚了自身的短板在何處，然后就有了更加針對性的訓練。

    例如他盤坐之時鍛煉身體部分的筋肉，就是這么一個道理。


    第(3/3)頁