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    “啥？”

    “我的身體比實際年齡老了3歲？”陳覺戴上眼鏡仔細看了一下這份體測報告。

    李超群則是在邊上負責任地給陳覺講解。

    報告上的數據很多，從身體水分、蛋白質、骨質、脂肪量，再到骨骼肌、腰臀脂肪比、內臟脂肪，以及新陳代謝和營養評估等等一應俱全。

    最主要的是，這機器還能測出人體的身體年齡。

    比方說陳覺現在29歲，由于各種不良生活習慣，他現在的身體狀況已經比實際年齡加速衰老了3年。

    “淦了！”

    “未老先衰？”

    “出來上個班代價這么大的嗎？直接燃燒壽命了！”陳覺心中震動，甚至有點小慌，順便問了一嘴這機器準不準。

    畢竟事關自己健康，陳覺能不多心嗎？

    李超群見狀樂呵呵地一笑：“這機器基礎款網上賣3萬5，我們這臺是老板特意找廠家訂制的，5個w。要是測不準，你說買它干啥？吃飽了撐著？”

    陳覺一聽這機器這么貴，頓時沒脾氣了。

    這健身教練也沒必要騙自己，拍個照上網一搜肯定能找到同款價格。

    “李教練，那我這種情況嚴不嚴重？”

    “能靠鍛煉補救回來嗎？”陳覺心虛地請教。

    “這個我也不能保證?！?

    “我只是健身教練，不是醫生?！?

    “不過堅持鍛煉還是很有效的！我帶過不少學員，報告一拉出來數據比你更差的都有。他們練一段時間，再測這個機器，基本都能得到改善?！崩畛喊参苛藥拙?，帶著陳覺離開了這小隔間。

    至于那份報告，則是讓陳覺自己帶回去做參考。

    ……

    做完首次體測，陳覺就更加意識到自己是該做出改變了。

    要是再這樣耗下去，自己的身體年齡恐怕要奔40去了。

    他娘的！

    明明30歲都不到！

    出來打個工，直接消耗了壽命可還行？

    李超群自然不知道陳覺心里那點小九九，他領著心情忐忑的陳覺來到了健身區域。

    “你右手有傷需要休息恢復，今天暫時沒法練上肢的器械。”

    “我先帶你做有氧跑步熱熱身，之后再做幾組下肢的針對性動作?！崩畛阂贿呏v解，一邊讓陳覺上跑步機。

    開關一按，調了一個適合的放平坡度，李超群就開始給跑步機一點點提速。

    起初陳覺慢走時還沒感覺累，就跟平時吃完飯散步一樣放松。

    等到后面速度一起來，他只跑了2分多鐘就開始有點吃不消了，開始大口喘氣起來。

    “跑步機一般分10個檔位?！?

    “1檔和2檔是慢走，3到4檔是快走。你現在體脂率很高，脂肪多，適合5檔以上的跑步減脂。”

    “第一次練的話，先堅持10分鐘看看。”

    李超群見陳覺體能有點弱，跑兩下就快不行了，急忙伸手調低了檔位速度，讓陳覺從奔跑狀態減速到了快走。

    等到10分鐘快走完，陳覺已經累的跟死狗一樣。
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