第(2/3)頁 但有兩點是十分肯定的: 其一是外界刺激可以致夢。 如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上,以及用閃光、音響刺激睡眠者后,將其喚醒,結果發現,三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%。 其二是日有所思,夜有所夢。 許多研究夢的內容的科學家發現,夢里往往重現白天的經歷。 從這兩點結論出發,我們不難發現,作為夢的一個種類的惡夢,其形成原因起碼有兩個方面: 1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來,器質性疾病的發生,總會有某些特定的癥狀。但是,在疾病的發生之初,由于病癥的刺激信息微弱,在清醒狀態下由于其它較強的刺激信息相當微弱,這時,病癥的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮,從而在夢中會出現種種病態的恐怖感受。 2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例: 一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海,而其他人離她很離,她總是嚇得目瞪口呆,連“救命“兩字也無力喊出來。 心理學家通過調查得知: 這位婦女工作和家務負擔極重,常有力不能勝之感,但又不愿向周圍的人求救。 夢境中的險惡場面,正是她生活中困境的特殊描繪。 心理學家告訴她,只要能擺脫生活中緊張感和壓抑感,惡夢將與之告別。 因此,要想擺脫惡夢的糾纏,以下幾點是值得注意的:保持情緒樂觀,消除矛盾沖突。 第(2/3)頁