第八十七章 實力提升-《籃球從邊線球開始》
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清晨五點半,陳業準時從睡夢中醒來。
不需要鬧鐘,三個月規律作息養成的生物鐘,足以把他喚醒。
陳業輕手輕腳下床,以防吵醒熟睡中的韋含雁。
半個小時后,韋含雁才會起床準備早餐。
陳業簡單洗漱過后,穿好衣服,來到社區的道路上,開始了一天的訓練。
昨天剛打完猛龍,他今天上午不用去hss訓練中心,可以有一個比較完整的訓練時間。
紐約的冬天寒風凜冽,面如刀割,天幕黑漆漆的,透著一點深藍。
好在最近天氣晴朗,路上沒有積雪,陳業邁開腳步,頂著寒風,朝前方跑了出去。
11天之前,陳業將對抗、協調和三分提升到a-后,重新開始了耐力的訓練,每天堅持不輟。
再有9天,耐力提升為b級,陳業就能堅持更長時間的高強度比賽了。
這幾場比賽中,他得到阿特金森的重用,上場時間倒是增加不多,但幾次首發出場,和對手的主力陣容較量,卻讓陳業有一種力不從心的感覺。
好幾次籃網要追分的關鍵時刻,陳業的體能無法堅持下去,阿特金森不得不把他換下場休息,錯失良機。
現在的陳業,最多只能上場打25分鐘常規賽,時間再長,體能就要枯竭了。
在那種狀態下,陳業的各項技術能力會下滑一個大等級,a-的三分只剩b-,b+的護框只剩c+。
陳業咨詢過系統,耐力每上升一個小等級,陳業能多堅持3分鐘的比賽時間,。
這是指陳業上場后,全力以赴之下的體能極限,若是劃水摸魚,還能堅持更長時間。
這幾場比賽本來也是如此,陳業進攻端只負責拉開空間,體能消耗很小。
但他在防守端加倍努力,把進攻回合節省的體能全都還了回去,還是只能打25分鐘,每場比賽打完,都疲憊若死。
所幸有系統的加持,陳業只要休息一晚,體能就可恢復如初,不影響第二天的訓練。
……
一個小時后,陳業結束耐力訓練,回到家中,韋含雁已經做好了早餐。
當陳業洗完澡,來到餐廳時,餐桌上擺滿了菜肴,韋含雁在旁邊拿著手機,轉著圈拍攝。
在youtube上開通賬號后,她迸發出了極大的熱情,認真運營賬號,在家除了做家務,就是拍視頻、剪視頻,一日三餐做完后,也會發到網上。
陳業也看過韋含雁的視頻,內容樸實無華,就是單純的烹飪美食。
韋含雁用生疏的口語,介紹烹飪步驟和注意事項,配上舒緩的純音樂bgm,時長在10分鐘左右。
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