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    清晨五點(diǎn)半，陳業(yè)準(zhǔn)時(shí)從睡夢中醒來。

    不需要鬧鐘，三個(gè)月規(guī)律作息養(yǎng)成的生物鐘，足以把他喚醒。

    陳業(yè)輕手輕腳下床，以防吵醒熟睡中的韋含雁。

    半個(gè)小時(shí)后，韋含雁才會(huì)起床準(zhǔn)備早餐。

    陳業(yè)簡單洗漱過后，穿好衣服，來到社區(qū)的道路上，開始了一天的訓(xùn)練。

    昨天剛打完猛龍，他今天上午不用去hss訓(xùn)練中心，可以有一個(gè)比較完整的訓(xùn)練時(shí)間。

    紐約的冬天寒風(fēng)凜冽，面如刀割，天幕黑漆漆的，透著一點(diǎn)深藍(lán)。

    好在最近天氣晴朗，路上沒有積雪，陳業(yè)邁開腳步，頂著寒風(fēng)，朝前方跑了出去。

    11天之前，陳業(yè)將對抗、協(xié)調(diào)和三分提升到a-后，重新開始了耐力的訓(xùn)練，每天堅(jiān)持不輟。

    再有9天，耐力提升為b級，陳業(yè)就能堅(jiān)持更長時(shí)間的高強(qiáng)度比賽了。

    這幾場比賽中，他得到阿特金森的重用，上場時(shí)間倒是增加不多，但幾次首發(fā)出場，和對手的主力陣容較量，卻讓陳業(yè)有一種力不從心的感覺。

    好幾次籃網(wǎng)要追分的關(guān)鍵時(shí)刻，陳業(yè)的體能無法堅(jiān)持下去，阿特金森不得不把他換下場休息，錯(cuò)失良機(jī)。

    現(xiàn)在的陳業(yè)，最多只能上場打25分鐘常規(guī)賽，時(shí)間再長，體能就要枯竭了。

    在那種狀態(tài)下，陳業(yè)的各項(xiàng)技術(shù)能力會(huì)下滑一個(gè)大等級，a-的三分只剩b-，b+的護(hù)框只剩c+。

    陳業(yè)咨詢過系統(tǒng)，耐力每上升一個(gè)小等級，陳業(yè)能多堅(jiān)持3分鐘的比賽時(shí)間，。

    這是指陳業(yè)上場后，全力以赴之下的體能極限，若是劃水摸魚，還能堅(jiān)持更長時(shí)間。

    這幾場比賽本來也是如此，陳業(yè)進(jìn)攻端只負(fù)責(zé)拉開空間，體能消耗很小。

    但他在防守端加倍努力，把進(jìn)攻回合節(jié)省的體能全都還了回去，還是只能打25分鐘，每場比賽打完，都疲憊若死。

    所幸有系統(tǒng)的加持，陳業(yè)只要休息一晚，體能就可恢復(fù)如初，不影響第二天的訓(xùn)練。

    ……

    一個(gè)小時(shí)后，陳業(yè)結(jié)束耐力訓(xùn)練，回到家中，韋含雁已經(jīng)做好了早餐。

    當(dāng)陳業(yè)洗完澡，來到餐廳時(shí)，餐桌上擺滿了菜肴，韋含雁在旁邊拿著手機(jī)，轉(zhuǎn)著圈拍攝。

    在youtube上開通賬號后，她迸發(fā)出了極大的熱情，認(rèn)真運(yùn)營賬號，在家除了做家務(wù)，就是拍視頻、剪視頻，一日三餐做完后，也會(huì)發(fā)到網(wǎng)上。

    陳業(yè)也看過韋含雁的視頻，內(nèi)容樸實(shí)無華，就是單純的烹飪美食。

    韋含雁用生疏的口語，介紹烹飪步驟和注意事項(xiàng)，配上舒緩的純音樂bgm，時(shí)長在10分鐘左右。
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