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反正我好像也沒有讀者。
不過依然擋不住我很認真花了半晚上的功夫去寫這一章，因為對我來說，這不僅是一種總結，更是一種歷程。
正文如下：
首先說一下適合人的天然氣候，即溫潤，通氣，有光的地方。并且，好的氣場不僅靈氣充盈，而且能夠助于生物生長。
人的合理飲食模式：無固定，但宜清淡，不宜過飽，不餓的時候就盡量別吃太多，種類盡可以多，但注意不要吃犯沖的食物。
零食適當吃，傷腸胃的就避開，奶茶少喝，牛奶都比奶茶強。
人的合理作息：無固定，只需少雜念，冷了穿，熱了脫，勤洗漱，累了就睡，但不宜嗜睡。
平時走走路，看個段子笑一笑，清晨勿賴床，早餐多少吃點；中午曬曬陽光，下午做個體操，跑跑跳跳；晚上和家人聊會天，再玩一會手機，最后睡覺。
鍛煉，是自發性的、并且需要長期堅持，付出努力甚至代價才會收獲經驗和技術。
人體作為天地間最微妙復雜的動物，自有其行為的規律，而每一個修道者，大都以探尋天人合一的境界為目標。作為一個好的武者，除了研習更有效的招式，平時更是以如何通過全方面的鍛煉，發掘自己的內在潛力為目標。
如今許多人開始接觸健身，或者修習各種格斗技術，但這都是需要身體提升力量和敏捷才能達到的，一個人無論經驗再如何豐富，他都需要不斷的訓練來維持身體狀態，然后才能盡可能發揮自己的技術。
如何訓練？許多半路出家的新手未必能做到最好，因此以下這套訓練模式主要針對有一定修煉痕跡的人。
首先，你的身體已經因為各種肌肉訓練和跑步等，有了一個不錯的力量和靈活性基礎。
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