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    開始練習跑步，樊曉曉才深刻認識到自己的身體有多么糟糕。

    在山洞里有亮光的地方小跑一圈，估計兩百米左右，她就感到氣喘吁吁，便不得不停下來走幾圈，然后再小跑一圈，再慢慢走幾圈。這樣咬牙堅持幾遍，便累成狗一樣地癱在地上不想動了。

    第二天，腿就像灌了鉛一樣地跑不起來了，只能拖著腿慢慢走。

    一個星期后，腿不再顯得那么沉重，終于適應了跑跑走走，樊曉曉開始加快步伐，可以一口氣跑五圈了，她總算松了一口氣。

    一個月后，樊曉曉已經能夠一口氣跑個十來圈，然后走幾圈，身體感覺輕盈了許多。

    她又開始嘗試練習跳躍，凡是以前體育課練習過的東西現在全部開始練習。

    只要是徒手練習，不需要借助器械的都可以試著練習。

    反正現在別說是書，連一張紙片都沒有，除了鍛煉，好像也沒有其他事情可以做了。

    不過，樊曉曉還是用一顆小石子將自己的身高在石壁上做了個記號，雖然說十八歲似乎應該不長個了，但是萬一自己鍛煉以后有效果呢？

    讀小學時，樊曉曉曾經學過兩年的舞蹈，不過練功實在太累了，而且全身都疼，她寧愿多背幾首古詩詞，或者多做幾道數學題。

    所以，最后在她的強烈抗拒下，學舞蹈終于不了了之。

    但是，現在的樊曉曉將所有徒手鍛煉的招式都想起來了，曾經讓她深惡痛絕的壓腿之類的練功也不例外。

    她沒有學過武術，這是她現在最遺憾的。

    舞蹈的基本功應該也不錯，雖然不是武功，但好歹也算練功，總比什么都不會要好一點。

    而經過一個月的努力，樊曉曉發現了自己的身體發生了天翻地覆的變化。腰上那臃腫的游泳圈消失了，腿部的肌肉也變得勻稱起來，關鍵是，每一處肌肉捏起來都是緊實的，再也不像以前那種軟綿綿的棉花一樣的感覺。

    就連又短又圓的手指也明顯瘦了一圈，雖然還達不到纖纖玉指的感覺，但只要堅持，肯定會越來越好。

    可惜沒有鏡子，無法看到臉上的變化。

    這樣的變化，讓她十分振奮，雖然現在打坐仍然堅持不到五分鐘，但和從前比起來，已經是很大的進步了。

    我們不能和別人比，重要的是，也沒有對比的對象，只要和自己比，每天進步一點點，日積月累，總會離目標越來越近。

    樊曉曉就這樣不斷地給自己打氣，三個月的時候，總算可以打坐半小時左右了。

    根據功法的提示，她需要將空氣里的靈氣引入身體，然后在身體里運行一個周天。

    但是，現在的她根本無法分辨什么是靈氣，只不過她能感覺到山洞里的空氣特別舒適清新，不只是與山洞外的濃霧相比，就連她曾經的家鄉，也從來沒有這么清新的空氣。
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