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    肖恩心神一震，頓時(shí)明白杰西卡·戴安娜這是有意要點(diǎn)撥他，便連忙問(wèn)出了心中的一些疑問(wèn)：

    “姐，我確實(shí)有些地方不太明白，比如書(shū)上說(shuō)的冥想方法是集中精神，心無(wú)雜念，可我剛才試了下，總是會(huì)不自覺(jué)的想一些亂七八糟的事情。”

    “亂七八糟的事情？”杰西卡·戴安娜嘴角一翹，圓潤(rùn)的臉蛋微微靠近肖恩，“是和姐姐我嗎？”

    肖恩：“......”

    “好啦，不逗你了。”杰西卡·戴安娜似乎很喜歡看肖恩窘迫的表情，嘴上說(shuō)著不逗你了，右手還忍不住捏了下肖恩的鼻子，然后在肖恩尷尬的表情中，輕笑道：“其實(shí)想集中精神、心無(wú)雜念很簡(jiǎn)單，你只需要在大腦中勾勒出一個(gè)你印象深刻的物品或者人，嗯......比如你姐姐我，然后一遍遍的細(xì)想這件物品或者人的細(xì)節(jié)，慢慢的，你就會(huì)集中精神，進(jìn)入冥想的狀態(tài)。”

    說(shuō)著，她找了個(gè)椅子坐下，擺出一副端莊的姿態(tài)，微笑道：“怎么樣？要不要試試？”

    肖恩翻了個(gè)白眼，自動(dòng)忽略了還在調(diào)戲他的杰西卡·戴安娜，而是按照對(duì)方所說(shuō)，先是閉上眼睛，略微放空了下腦袋后，便開(kāi)始在腦海中幻想小姨的樣子。

    一米七的身高，纖瘦的身材，有著寶石般眼眸的精致面孔，再加上簡(jiǎn)單的米色立領(lǐng)長(zhǎng)裙以及頭上戴著的簡(jiǎn)易荷葉帽，很快，他就在腦海中勾勒出小姨美麗、溫柔的模樣。

    “小姨真美！”

    肖恩的嘴角不自覺(jué)上翹，思維頓時(shí)紊亂，整個(gè)人也從精神集中的狀態(tài)退了出來(lái)。

    他睜開(kāi)眼睛，看著眼前若有所思的杰西卡·戴安娜，一臉懊惱道：“失敗了。”

    杰西卡·戴安娜摸了摸下巴，沉思道：“你勾勒的物品是不是太復(fù)雜了？不開(kāi)玩笑的話(huà)，我建議你從最簡(jiǎn)單、明確的物品開(kāi)始。”

    “嗯......這個(gè)物品要讓你能放松，至少不會(huì)引起你內(nèi)心的波瀾，就像一個(gè)可有可無(wú)的物品一樣，你要明白，冥想的意義是讓你能在空冥中感知到自己靈性的存在，并以此為媒介，讓那虛無(wú)縹緲的靈性取代你的雙眼。”

    “就比如你以后會(huì)了解到的密契儀式，它既可以作為向神靈祈禱的通道，也可以作為向神靈獻(xiàn)祭的媒介，而不管用處是什么，本質(zhì)都是敞開(kāi)心扉，釋放你的心靈。”

    肖恩若有所悟的點(diǎn)點(diǎn)頭，再度閉上眼睛，這一次，他在腦海中勾勒出一個(gè)最簡(jiǎn)單的物品——筷子。
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