第296章、大至試訓(xùn)-《逍遙綠茵》
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“別客氣,同為中國(guó)人,在外都不容易,互相幫助。走,我們進(jìn)去。”
“今天上午尼克斯放假,沒(méi)有人打擾我們,你先按你熟悉的方式和習(xí)慣充分熱身,然后我們來(lái)幾局斗牛。”
王至志聞言沒(méi)有絲毫反感,立即應(yīng)諾。到任何球隊(duì)都要試訓(xùn),他也有這個(gè)心理準(zhǔn)備,何況還是自己的同胞先私下摸個(gè)底。機(jī)會(huì)給了,自然要了解自己的真實(shí)狀況。
馬速也脫掉了寬松的道袍,換上訓(xùn)練用的運(yùn)動(dòng)短褲、背心,開始做熱身運(yùn)動(dòng)。同時(shí),他用感知,也在仔細(xì)觀察王至志的熱身動(dòng)作。
不一會(huì),他就發(fā)現(xiàn)了一些不為人重視的細(xì)節(jié),王至志在一些特別基礎(chǔ)的熱身動(dòng)作上,做得不到位。這種情況在之前國(guó)家男籃體能集訓(xùn)時(shí)也發(fā)現(xiàn)過(guò),或許是國(guó)內(nèi)球員普遍存在的不好習(xí)慣。
熱身動(dòng)作不規(guī)范,筋骨沒(méi)完全活動(dòng)開來(lái),不僅影響比賽(或訓(xùn)練)狀態(tài),還可能在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,造成身體的傷病。
另外,從技術(shù)層面講,熱身也是喚醒肌肉記憶的重要渠道。
馬速是武學(xué)大宗師,他深知基本功的重要性,運(yùn)動(dòng)其實(shí)也一樣,基本功扎實(shí)與否,是提高或降低一個(gè)人成就上限的重要因素。
不過(guò),鑒于剛見面,馬速?zèng)]有立即出聲糾正,只是默默將其記在心里,以后給王至志制定私人訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),再進(jìn)行詳盡的校正。
20分鐘后,馬速道:
“熱身好了嗎?”
得到王至志肯定答復(fù)后,馬速繼續(xù)道:
“那我們10分一局,共計(jì)5局,沒(méi)問(wèn)題吧?第一球你先進(jìn)攻吧。”
將球傳給3分線外的王至志,馬速知道他有一定的3分球能力,便如同防守麥迪那樣,僅放空1米,并張開雙臂干擾他的突破路線。
王至志沒(méi)有選擇最多50%概率的3分投籃,他已從之前比賽轉(zhuǎn)播中,知道馬速搶斷很厲害,于是壓低了重心,非常謹(jǐn)慎地?fù)纹鹗种庾o(hù)球。
可是,他也只能做到這一步了,馬速?gòu)堥_雙臂,封鎖住他前行的線路,雖然王至志擁有夢(mèng)幻般靈活的腳步,但卻在更加敏捷的馬速面前,完全失去了優(yōu)勢(shì)。幾次突破無(wú)果后,無(wú)奈往后撤了一步,起跳投籃。
馬速見狀隨即向前半步,急速起跳,用手掌恰好擋住了王至志的視線,讓其投籃失去了準(zhǔn)星。
換馬速的進(jìn)攻,王至志按以前對(duì)馬速比賽的印象,全力以赴防守馬速的神準(zhǔn)3分投籃。卻見從未有過(guò)在場(chǎng)上玩突破的馬速,一個(gè)橫移并側(cè)身變向,便過(guò)掉了他。未等他轉(zhuǎn)身追防,馬速兩步便沖到了罰球線隨即起跳,大鵬展翅一般,滑翔到籃板前一個(gè)重扣得分,比分1:0(2分算1分、3分算2分)。
這一下完全打破了王至志對(duì)馬速的所有印象,誰(shuí)說(shuō)馬速不會(huì)突破、不會(huì)扣球?這突破速度絕不亞于艾弗森的“蝴蝶穿花”,扣籃的姿勢(shì)更是不亞于前幾屆明星周末扣籃冠軍。
“不是都在說(shuō)你不會(huì)突破和扣籃嗎?”王至志一副不可置信的神色,疑問(wèn)脫口而出。
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