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    也不知道什么時候才會有屬于我的慶功宴……

    此時內恰看著天花板的吊燈不禁想道。

    ……

    慶功宴結束后，游云送別了東海帝王她們，畢竟作為中央特雷森的學生，東海帝王她們不能長時間的離開學校。

    “吶，游云訓練員再見！”東海帝王轉

    過身，揮了揮手，對游云說道。

    旁邊的麥昆和優秀素質也跟著揮手告別，然后才上車去。

    “再見，各位！記得沒事就進行一下體檢，時刻檢查身體哦。”游云此時還不忘提醒著她們。

    “體，體檢？！”東海帝王聽后臉色一下難看起來。

    東海帝王決定還是把這點給忽略掉吧。

    送走她們后游云回去餐廳付完錢后，領著藤正進行曲還有稻荷一就回去學院了。

    “先休息兩天，藤正進行曲就可以恢復訓練了。”游云說道：“不過大后天的早上先別急著晨練，接下來的東京德比以及日本泥地德比都是2000m的賽事，已經屬于是中距離賽事，我會對接下來的訓練進行改動一下。”

    這是藤正進行曲第一次挑戰中距離2000m的賽事，之前參加比賽的距介于1400-1800米之間。

    “明白了，訓練員。”藤正進行曲點了點頭。

    “如果不出意外的話，下場比賽你還是會遇到火焰米可和迷人女郎。火焰米可實力很強，你應該感受得到，她有足夠的體力進行再啟動來爆發速度，迷人女郎的氣場干擾也對你的影響很大。”

    “對付這兩個對手需要有充足的體力，加上2000米的距離，接下來我會著重強化你的耐力還有比賽的節奏分配。”

    ……

    相對于藤正進行曲之前的訓練項目，游云決定新制訂的項目里減少了學院繞圈跑的次數，取而代之是進行法特萊克跑、在泥地賽道上進行間歇跑訓練以及在山坡上進行重復跑訓練，雖然這些訓練通常都屬于速度訓練。

    確定一個配速，只跑2000m，然后跑很多次，逐漸增加每次的距離就可以訓練耐力。

    山坡和快樂間歇跑也可以訓練耐力，同時不費時間，也不容易受傷。

    跑步者的小傷病很多都是重復性壓力損傷，因為他們不斷做同一個動作。總是重復一個動作沒有好處——看看記者和整天打字的人就知道了，他們的手腕很容易出問題。
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