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    第二個學期的他辦了退學。我再也沒有見過他，每當我再次想起這個事情時，我還是會有同樣的疑惑：抑郁真的這么可怕嗎？至于輕生嗎？我還是堅持著我的看法：大多數(shù)人不過無病呻吟，渴望關注，再求得同情和安慰罷了。

    直到我經歷了人生中的灰暗時刻，我才明白，他或許沒有錯。

    由于種種原因，我患上了抑郁癥。在抑郁癥還不是很嚴重的那段時間，像他一樣，我天天躺在寢室玩手機，手機的一天使用時間超過十四個小時。焦慮使得我無法入睡，因為失眠，我的精神狀態(tài)極差并且易怒。

    我明白，我不能把我的脾氣帶給我的朋友，所以只能和自己生氣。我恨自己不爭氣，學習學不好，做事不能堅持。因為食欲下降，我的身體也出現(xiàn)了一些問題。身體的疲憊，大腦的焦慮使得我痛苦不堪。我沒有興趣做任何事情，只想一個人找個安靜的地方待一會。

    我經常會因為微不足道的小事崩潰，我想砸壞我所看到的一切東西，可是我不能。我的雙手舉著大山，好像我稍微不用力，它就會壓在我的身上，讓我喘不過氣。

    我覺得這個世界上沒有真正的感同身受，沒有人能理解我，也不會有人可憐我，更多的是像我以前一樣背后評論：現(xiàn)在的孩子真的是嬌慣，一點壓力也受不了。“無病呻吟”好像也扣在了我的頭上。

    作為一個農村出來的孩子，這些我不能和父母說，他們?yōu)榱藘蓚€孩子的前途，為了兩個孩子能有出息，承受了太多太多的壓力。

    他們把最好的東西都給了我們，讓我們“生活”，他們自己“生存”，這樣看來，所謂的無病呻吟也許是對的。

    所以，這些我應該獨自承受，我不說。

    我似乎理解他了。以前他經常出去散散步，一個人跑跑步。或許這就是他發(fā)泄的方式吧。我從床上下來，或許我也應該走出去看看。

    可是我還是錯了。

    在我的眼中，湖邊只有冰冷的泥土，路邊只有光禿禿的樹，清晨的陽光好像并不暖，夜晚也沒有出現(xiàn)晚霞。這是世界是黑白的，所有的東西和我一樣，都是孤獨的。

    想起我以前安慰別人，這個世界有多么多么的美好，多么值得我們去珍惜。現(xiàn)在想想確實很可笑，我不知道別人經歷了什么，卻要告訴她一定要快樂。我也終于明白了他的三個字：你不懂。

    事實也證明，我確實不懂。像我如今這樣，又有那個人真的懂我？就算是能理解我的感受，對他們來說也是心有余而力不足吧。

    還是要靠自己。

    一次在操場跑步，我給自己定了一個目標：十公里。即使是慢跑，我知道我跑不完。我身體素質很差，在后半段，幾乎已經麻木，抬腿也變成了一個困難的事情。

    我真的什么都不行嗎？不是！

    這樣的信念支撐我跑了下來，跑到終點的那聲吼聲，用盡了我所有的力氣，我在終點倒了下來，淚水匯集在眼眶，最后落在了跑道上，這一刻，世界仿佛都安靜了，沒有周圍的嘈雜聲，我笑了，這是喜悅的淚水，我終于戰(zhàn)勝了我自己。

    又經過一段時間的心理咨詢和自我治愈。我戰(zhàn)勝了抑郁癥。后來想想，這真是一次可怕的經歷。它是一個無底的深淵，你看不到光明，一不小心就會越陷越深。

    如果你很不幸的患抑郁癥的話，我希望你能明白：沒有人可以救你，能救你的只有你自己。你要跨過這個坎，心理咨詢可以給你一些幫助。如果快樂很難的話，平安就好。

    如果你擁有簡單而真實的快樂，那么真心的祝福你。當你看了我的故事之后，你一定會明白，擁有快樂，是一件多么幸福的事情。

    抑郁癥會降低你對所有事情的興趣，它會讓你失去希望，讓你懷疑生活和生命的意義。它并不是簡單的悲觀主義，它擁有對心理防線極強的破壞力。

    所以我仍然熱切的希望每個人都能真真實實的快樂，能在認清生活后仍然熱愛生活，能在快樂來臨時歡歌，也能學會釋然，苦中作樂。

    我希望抑郁癥永遠和你無關。即使不能一直快樂，也能不悲不躁，生活充實而平安。

    即使有關。我也希望你能承認自己的價值，糟糕的事情總會過去，好運也會來臨。要及時自我緩解并積極配合治療，不論如何，不要放棄生活下去的勇氣。

    寫下這篇文章，是因為偶然間聽到一首歌《僕が死のうと思ったのは》（《曾經我也想一了百了》），是日本歌手中島美嘉演唱的，被稱為天“天生歌姬”的她得了一個叫“咽鼓管開放癥”的病，這種病會嚴重影響患者的聽力，作為一個歌手，這無疑是一個沉重的打擊。

    因為聽力的嚴重衰退，在演唱過程中，她用跺腳來掌控節(jié)奏，甚至雙膝跪地通過觸摸音響來尋找音樂的節(jié)奏，她沒有放棄，她仍然用自己的方式守護著自己的音樂夢。她把自己的經歷融入了歌曲之中，帶給了我們極大的震撼！

    正如中島美嘉的演唱會結尾的字幕所述：

    為了描寫濃烈的希望，就必須先描寫深層的黑暗，人生亦是如此。希望聽完這首歌的人，都能積極地活著！

    最后的最后我還想對你說：

    一直覺得，懂得知足是快樂的根本。

    我們真的沒必要事事總和別人比，這樣永遠不會快樂的，優(yōu)秀的有錢的各方面很優(yōu)越的人太多了，不是說不上進，是不要給自己那么大的壓力，知足一點就會相對快樂一些。

    父母健在，好友在旁，身體健康，任何一點都值得感恩，人都會有煩惱的，說不定在別人眼里你也是被羨慕的對象呢。

    希望你永遠懷揣希望，不要心急；你也值得更好，不止于此。

    “我好愛你呀，希望你越來越好。”


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