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    葉楓練習升陽呼吸法已有幾個小時，隨著呼吸法的純熟，葉楓已能稍稍控制意念轉移發熱的部位了，從丹田到手，再到腳，熱氣隨著意念好像在流動似的。

    葉楓身體都跟著興奮了起來，誰能想到一天前還是一個普普通通的人，現在卻已在向修道之路邁進了，而且是最最正宗的修道大路。這種巨大反差真可謂是奇跡了。

    “呼——”

    葉楓慢慢呼出一口濁氣，體內頓時感到清爽許多。

    “沒想到，這種呼吸方法你很快就掌握了，我還以為你要幾天才能熟練呢。”

    葉楓在心中不由鄙夷的看了太素一眼，這丫的拐著彎說自己的好呢。如果沒有太素，葉楓可保證自己絕對不會這么快就學會，雖然不知道太素是怎么幫助自己的，但肯定和他時刻在心里給予自己指導有關系。

    太素聽見了葉楓的聲音，聲音也好像變得不自然起來，也不知道是不是葉楓的錯覺，太素竟然也會不好意思了。

    “說正題吧，修道除了要學會真正的呼吸之法，其他，比如練習靜功也是至關重要的，可以學不會入靜，你就不能修道。而我這里有真正有效地入靜之法，一會我會慢慢傳給你。”

    練習靜功，不管是武道還是修真，幾乎都會涉獵，但真正能做到的卻是微乎其微。

    靜功之道，葉楓幾年前就開始學習了，不過練了幾年，連他自己都不知道到底在練些什么，或許最大的成功就是坐在床上，閉著眼睛可以保持兩個小時不睡著吧。

    如今，大多數人恐怕還停留在一打坐就犯困的境界，想到這里，葉楓稍稍感到安慰。可是隨之又苦笑嘆道，唉，原來自己之前胡亂用功了啊。不過，我想以后不會了，我會好好修煉，不會再失敗，不會再屈居他人之下了。

    盤膝坐下，葉楓全身放松。

    這個放松，不是軟作一團，而是保持正身，保證經脈氣血通暢。接著雙目垂簾微閉，睜開眼睛容易滋生雜念，全部閉上又容易昏沉入睡，兩種情況都不利于練功。

    此時就應該“睜三閉七”，也就是睜三分閉七分。通俗點說法，就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清為最合適。

    接下來也是非常重要的一步，舌頂上腭。

    舌頂上腭的做法，從前都是真正的修道者之間秘傳的，普通修道人尚且接觸不到，更何況是普通人平名百姓了。舌頂上腭要把舌尖反卷過來，以舌尖底面頂到上腭部位。
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