第(2/3)頁

    “如此，我們就按1號位，結(jié)合2號位做訓(xùn)練計劃。半年時間學(xué)習(xí)相關(guān)的基本功，只要老板堅持苦練2、3年時間，應(yīng)該還是有希望達到米國著名籃球高中校隊球員的水平。”三人尚不清楚馬速的具體天賦狀況，只能按常理來推測。

    此時，馬速自然不會無趣地去駁斥三人的常規(guī)觀念，事實會讓他們大吃一驚的。

    球技，有武技那么難嗎？

    寒假時間很短，馬速帶著助理蘭海和三名訓(xùn)練師，一起返回金陵。

    訓(xùn)練師的食宿、交通等，有蘭海去安排，馬速輕松了許多。他抓緊最后幾天的假期投入到學(xué)習(xí)中，為提前完成學(xué)業(yè)而爭分奪秒。

    租用籃球館稍微麻煩一點，最合適的地方本來是東大的老體育館。但這里使用頻率極高，夜晚時常安排有活動。

    蘭海只好將目標放在附近的中學(xué)，恰巧位于玄武湖西南側(cè)的金陵13中，剛建成了一座體育館。距離成賢街僅1500米，還算方便。但這座體育館平常教學(xué)和校隊的訓(xùn)練使用頻率不小，幾番商議后，租下了每晚10-12點的使用權(quán)，以及周末、節(jié)假日半天的使用權(quán)。

    馬速慶幸找了一個華人助理，回到國內(nèi)辦事方便了許多。

    見金陵的事宜處理得差不多了，也沒讓蘭海閑著，馬速安排他前去黔省，培訓(xùn)一下農(nóng)家樂的職業(yè)經(jīng)理，同時把藥酒工廠、土特產(chǎn)工廠等創(chuàng)辦起來。

    “第一堂課，我們先講解一下我們的訓(xùn)練計劃和籃球基礎(chǔ)技能。”馬速盤坐在籃球場地板上，聽對面坐的三名訓(xùn)練師正式授課。

    負責教學(xué)運球、傳球、步法和突破的訓(xùn)練師帕特·霍克，是三名訓(xùn)練師的組長。他先開始講解了一些籃球的基本知識。便進入主題，開始傳授運球技能：

    “運球是籃球運動的基礎(chǔ)。運球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度，隨運球速度和高度的不同而有所變化。”

    “手臂動作要領(lǐng)是……以肘為軸小臂隨著籃球，球最高為到肘關(guān)節(jié)，即小臂與地面平行。”

    說著，帕特·霍克便先用最極為緩慢的速度，做出基本的拍球動作，見馬速已點點頭，表示看清楚，繼續(xù)邊做動作，邊講解：

    “原地運球、行進間運球、運球急停急起、行進間體前變換運球……。”

    “我先講解原地運球，這是高運球動作，其要領(lǐng)運球時兩腿微屈，上體稍前傾，日平視。以時關(guān)節(jié)為軸，前臂自然團伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位觸球，食指向前。”

    “球的落點控制在運球手同側(cè)腳的外側(cè)前方，使球的反彈高度在胸覆之間，手、腳協(xié)調(diào)配合。快速運珠行進時，手觸珠的那位要向后移，用力要稍加大，球的落點高腳要遠些。”
    第(2/3)頁