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    百歲翁說道：“我講了不少，你們大概也聽不太明白。我給你們說說長壽的要訣吧，這個又簡單又好記。”

    小伙伴們都高興地說道：“最好，最好，越簡單越好。”

    百歲翁說道：“第一要訣：腸胃好，壽命高。肺氣足，心蹦強。心肺強，身體壯。若要健，天天練。練功先練氣，氣足才有力。”

    百歲翁看著這些孩童們認真的樣子，感到很欣慰，說道：“這樣聽感覺怎么樣？”

    大胖說道：“好記多了，又簡單、又順口、又好懂。”

    百歲翁說道：“第二要訣：血脈暢通，精神輕松。度量小，心病找。脾氣狂，肝膽旺，此癥早預防。飲食七成飽，睡前莫吃飽，永保腸胃好。三道通，身輕松。七道暢通，健康一生。八竅通靈心，疾病難上身。”

    小猴說道：“三道通，指的是哪三道呢？”

    百歲翁說道：“三道指的是：血道、腸道、氣道。”

    泥蛋說道：“七道呢？”

    百歲翁說道：“七道指的是：水道、食道、氣道、血道、腸道、糞道、尿道。”

    土蛋說道：“人身上可沒有八竅呀。”
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