22章:教科書般的試跳-《最強運動員》
第(2/3)頁
這一次,終于輪到風全出場,進行自己在跳高項目上的第一次試跳了。
風全在勻速直線助跑了五六步左右之后,隨即便將自己的助跑線路改為了弧線。當風全來到距離橫桿大概還有半米多一點的位置時,左腳猛一蹬地,緊接著他的身體便隨之騰躍而起。
完成了起跳動作之后,風全讓自己的整個身體達到了最大的伸展程度,以求可以獲得最大的騰空高度。
緊接著,風全在右臂和右腿的帶動下,扭轉自己的身體背對橫桿。
當頭部、肩部越過橫桿之后,迅速完成了仰頭、倒肩、展體、挺胸,等一系列動作。然后,快速收攏雙腿,在橫桿上方形成了背弓姿勢。
與此同時,風全讓自己的身體重心盡量靠近橫桿,待身體重心移過橫桿之后,迅速向上方甩腿越過橫桿。當整個身體都已經越過了橫桿之后,風全的背部率先接觸到了緩沖墊上。而那根頂端距離地面1米77的橫桿,卻沒有一絲一毫的晃動,依舊安靜的懸掛在那里。至此,風全便完成了一整套堪稱教科書一般的背越式跳高動作。
很快,場地上的裁判員,便迅速的舉起了手中的白色旗幟,就像比賽場上的“法官”一樣,宣布著風全在1米77這樣的一個高度上,完美的一次過桿。
當風全在橫桿之上完成背弓姿勢的時候,他的身體與橫桿之間至少還有15厘米以上的距離。而且,這還是風全在并沒有全力起跳的情況下,完成的這一跳。
如果換到風全穿越之前,在1米77這樣的一個高度上,他依舊還是會選擇免跳的。雖然風全在過往比賽當中的最好成績,也不過只有1米92而已。但是風全在平日的跳高專項訓練當中,卻從來都沒有練習過1米80以下的高度,而且還是百分之百的一次過桿……
其實,以風全的身體天賦,他在跳高項目上所應該達到的個人最好成績,遠非1米92這個高度而已。而之所以會出現這樣的一個局面的原因,一方面是風全在跳高項目上,過于依賴自己的身體天賦,而忽視了在技術細節方面的雕琢。
而另一方面,就與風全在跳高項目上的第一高度的選擇上,有著一定的關系了。
凡是接受過一定的運動訓練的人,都很清楚熱身對于運動員的重要性。所以,大家都很清楚如果運動員的熱身做的不夠充分,便很容易在訓練或是比賽的過程當中,遭遇傷病的侵襲。
第(2/3)頁
主站蜘蛛池模板:
成武县|
安化县|
崇明县|
噶尔县|
钟山县|
鸡泽县|
万盛区|
迁西县|
绥滨县|
海盐县|
前郭尔|
赤城县|
永州市|
秦安县|
婺源县|
铜梁县|
会宁县|
凉城县|
托克逊县|
湖南省|
萨嘎县|
玛纳斯县|
裕民县|
大关县|
剑阁县|
南昌县|
阜南县|
黑龙江省|
宜黄县|
都安|
册亨县|
井冈山市|
北京市|
商水县|
松溪县|
青浦区|
宣汉县|
阜阳市|
竹北市|
荔浦县|
柳林县|