有個朋友問我，必須十點睡覺嗎？不是必須，是最好，因為熬夜對身體不好。

    　　我前一段時間經常熬夜，晚上1、2點鐘才睡，后來發現那段時間掉頭發掉的好厲害，因為這，我還專門換了防脫發的洗發水，這段時間沒有熬夜，好一些了，所以，我覺得能不熬夜，盡量早點休息，早點睡覺，養成早睡早起的好習慣，早上起床早了，還可以去鍛煉身體，總之，要學會生活，總是好的，身體是需要經營的，我們只有善待身體，身體才會好，我的理解是這樣的。