第(3/3)頁 這些都會影響并造成上午時你們提出過的那些問題。 就可以通過鍛煉來達到解決這些肌肉無力的問題。” 李三娘用棗樹枝子指著被她用朱筆點出來的腹直肌、盆底肌那些肌肉,對著眾人解釋著。 然后李三娘就直接在鋪了布巾子的地面上,為眾人演示了凱格爾運動。 因著過去李三娘曾經為她們演示過胸膝臥位是怎么樣的,如今再演示這凱格爾運動,眾女娘倒不覺得奇怪了。 (第476章情節) 不僅如此,李三娘還特意喊了膽子大的程婉婉,“來你把手放在我這兒,我一動,你就感受我這塊兒的肌肉的發力。” 程婉婉聽話的在李三娘的指示下,去感受李三娘在做凱格爾運動時,骨盆底肌肉的發力來。 “我知曉你們定是又要不好意思來了,我也不催你們自己做這運動來體驗。 你們,先好好看我做的,待得你們歸家去了,一個人的時候盡可在床上自己做做看。 這個運動真的對于生產過后的女娘十分有幫助,且對于小解失禁很有療效,也能夠預防下身兒脫垂。” 至于提肛運動這個,李三娘自己先是樂成了花,笑過了勁后,才仔細與眾人講解。 通過李三娘所說,臺下眾女娘,就是如李母、孫穩婆這般年紀大的人,都變得面紅耳赤了,更別說那些年輕的女娘啦。 “好了,好了,可別覺得不好意思了。 這吃喝拉撒貫穿一個人的一生,是頂頂重要的一件事兒來。 你們啊,可別覺得腌臜或是怎么的,本能想要略過這些。 咱們既然是想要做一個新式好穩婆,自然就有不一樣的地方在。 克服了這些,你們才有資格說,我是個從李氏穩婆學堂出來的新式穩婆啊。” 不過李三娘看著臺下眾人那樣子,心里還是覺得好笑,不由的就又笑出了聲兒來。 第(3/3)頁