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    這個過程里，蔡阿婆倒沒叫喊出聲，不過看她的面部表情，難受和疼痛應(yīng)是有一些的，但估計是老年人忍得慣了，也就不出聲了。

    等一切收拾妥當(dāng)，大家好好坐下來的時候，李三娘見蔡阿婆額頭上都起了一層細(xì)汗了。

    “蔡阿婆，這回我?guī)湍氵€納回去了，以后若是不注意，還是有可能會再次調(diào)出來的。我瞧阿婆裝扮，家中應(yīng)是條件不差，那就可以裁些新布，用那柔軟的細(xì)棉布，做成這樣的樣式兒，”李三娘把自己畫下的圖樣倒過來給三人看。

    李三娘畫的是現(xiàn)代最普通三角內(nèi)褲的樣子，“穿上這種圖樣兒的褲子，能緩解一下阿婆的病癥。只不過，這做好的褲子一定要在沸水之中煮洗半個時辰后，再于陽光下暴曬半個時辰的好，那樣子才潔凈。”

    蔡娘子上前收起了李三娘給出的圖紙，折好，收入袖袋之中，打算回家的路上就去買布，晚上就點燈給作出來，明日就熬煮晾曬，下午估計就可以給蔡阿婆用上了。

    “雖然蔡阿婆你的歲數(shù)不小了，但咱們女娘別管多小多大，這私處都最為嬌嫩。”

    這話一出口，除了李三娘，在場的四個不同年歲的女娘，都有幾分錯愕。

    李三娘沒管她們的詫異，繼續(xù)說：“阿婆可是時常尾巴骨兒這兒會疼痛？”

    李三娘轉(zhuǎn)身站起，摸著自己腰骶部對蔡阿婆說：“就這兒，阿婆日常可會疼痛？”

    “真叫女醫(yī)師說著了，這處確有疼痛不適。”

    “我予阿婆開一個補中益氣的湯藥，再教阿婆一個法子，可緩解這癥狀。”

    李三娘先寫下了藥方，然后再把凱格爾運動，也就是提肛運動的具體如何去做寫了下來。

    簡單地講，就是將肛門以及盆底肌肉用力收縮五秒后放松三秒，其實也就是女娘們大解和小解需要用到的兩塊兒肌肉，鍛煉這兩處，每次一刻鐘（15min），每天最少三次，盡量有時間就做。

    目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力，能夠更好地控制括約肌，來緩解尿失禁和子宮脫垂對人的影響。


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