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    　　昨夜睡的很早，今日醒來的也很早。許是內心有苦惱的事兒，睡的不踏實。起床洗漱，喝杯溫水，吃兩三桂圓。一顆巧克力在口中融化，心中的苦惱仿佛得以舒緩。吃黑芝麻核桃，慢慢咀嚼，感受得到心生歡喜。你看呀，食物總是能一次次的慰藉我們。外面飄著小雨，沒辦法出門。無奈只好繼續睡下，耳聽播客《搞錢女孩》：和63歲博主深聊兩小時，年齡焦慮的朋友進來緩沖一下

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    　　分享觸動的內容：女孩不是一種年齡，而是一種狀態。你眼中的你不是你自己，別人眼中的你不是你自己，你眼中的別人才是你自己。女孩子不要指望任何人，來撫慰你內心的傷痕

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    　　公園道路旁，購買一包新鮮蔬菜。我喜歡一切天然的東西，我喜歡大自然的靜謐。行走在公園中，仿佛時間都靜止了，內心達到一種平靜狀態。在大自然中感受得到自己的渺小，煩惱也好喜悅也好，都如此渺小。人只來這個世界上一次，一定要好好的活出自己

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    　　去發光去發熱，去熱愛去奔赴。所有感覺到麻煩的事情，不想去執行的事情，一旦去突破它，內心就會有種豁達的感覺。你看呀，自己又升級了，又一次成長了。你看呀，自己也太棒了吧

    

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    　　煮一鍋粥：赤小豆，黑豆，綠豆，燕麥，黑米，薏仁，桑葚干，桂圓干。大火煮開轉至小火，慢燉一個小時左右，直至紅豆燉出沙。選一個青花瓷的碗，將粥盛入進去，歡喜感由然而生。將莧菜，南瓜頭沸水燙一分鐘左右，撈出來過涼水，淋上調料汁。一碗粥一碟菜，簡簡單單吃得舒暢

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    　　飯后整理廚房，將不用的調味料清理出去。空間保持清爽，也可讓自己的內心充滿平靜。歡喜有秩序的生活，歡喜規律的生活。知道自己需要什么，什么是多余的。修剪掉多余的支杈，將時間放在真正重要的事情上

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    　　舒舒服服沖個熱水澡，午休片刻。歡喜的是：吃飽睡好。人這一生，沒有什么比自己更重要。時時刻刻提醒自己，一定要安頓好自己。傍晚時分，下樓去散步。邂逅到打羽毛球的女子，騎行的男孩女孩。你看呀，生活如此多嬌