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    　　一早起來建骨學習，蒸黑米蕓豆木耳飯。聽播客「怎么活好」，感受中式哲學的震撼。吸收到的知識分享出來：對于自己的人生，每個人都有最大的解釋權。你如何解釋它就能讓過去的記憶不同，現在的感受不同，未來的命運也會不同

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    　　一念之間境隨心轉，而一個人要愛自己的歷史，如此才能圓滿自恰。當覺得累的時候，不在于做了多少事，而是你的念頭和行為產生了沖突。內在身心意不合一，身口意為念頭、感受、行為、語言。不真實不一致就會損傷很多腦細胞，喜歡自己就是最好的善意

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    　　看別人不順眼可能是，內在不夠喜歡自己，活得不夠真實，活在逃避中防衛機制中。無善無惡心之體，真正的心是無善無惡的，善惡是建立在主觀意識里的

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    　　撐傘走在蒙蒙細雨中，感受得到靜謐。乘坐上地鐵，來到天目里。邂逅到了古青記山貨行，歡喜一切天然的東西。坐在咖啡屋中，慢慢享用黑米白蕓豆木耳飯。聽著輕音樂，觀察形形色色的人物

    

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    　　吃完飯閑逛，邂逅到LINKUNIT的主理人，超級熱情款待了我開業酒。小酌兩杯后，歡喜與之告別。來到蔦屋書店，翻閱形形色色的書籍，就像與形形色色的人碰撞。閑暇時請讀書，書能拯救人生

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    　　騎著紅色的單車，前往西溪濕地。走在靜謐地大自然中，感受得到心曠神怡。咦有小動物在竄行，發現一只小松鼠，不禁“哇”的一聲，太可愛啦！沿著綠蔭小道，一直往前走。來到蔣村集市慢生活街區，街區中散落著形形色色的餐廳

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    　　河渚街，放空下來慢慢閑逛。對于糯唧唧的食物兒，永遠無法抵抗。楊先生芡實糕，每個產品都品嘗一番。內心歡呼雀躍，嗚嗚也太美味了吧。紅糖麻花，肉松麻花，海苔麻花，定是值得品嘗的！