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    　　當(dāng)為自己想要的東西而忙碌的時(shí)候，就沒時(shí)間為不想要的東西而擔(dān)擾了。堅(jiān)持做想要的事，世界一定會(huì)給你個(gè)答案

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    　　念頭可以創(chuàng)造一切，念頭的力量在于它們具有創(chuàng)造性。它們不僅僅是我們內(nèi)在體驗(yàn)的反映，還能夠影響我們的外部現(xiàn)實(shí)。培養(yǎng)自我覺察的能力，了解自己的念頭，包括積極和消極的，需要意識到它們的存在

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    　　通過冥想、反思和自我觀察，更清晰地認(rèn)識自己的內(nèi)在世界。一旦識別出負(fù)面的念頭，學(xué)會(huì)將其轉(zhuǎn)化為積極的能量

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    　　培養(yǎng)正念，正念是一種專注于當(dāng)下的思維方式，避免陷入負(fù)面思維的漩渦。培養(yǎng)更積極的念頭，提高對生活的感知

    

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    　　本自具足，莫向外求。人最有魅力的時(shí)候，就是對周圍的一切人和事物都不在乎的時(shí)候。不在乎他人的評價(jià)和眼光，不在乎自己是否有存在感。永遠(yuǎn)有自己的節(jié)奏和步調(diào)，這也是松弛感構(gòu)成來源

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    　　與其與他人爭吵，不如與自己較勁，爭吵只會(huì)加劇沖突，而提升自己，卻能讓我們超越這些不愉快的關(guān)系，我們不必過多關(guān)注那些因知識貧乏而困守自己世界觀的人，他們很難被改變，生命的意義本不在向外的尋取，而在向內(nèi)的建立