.

    　　看到生命之美，你能理解生命的短暫去珍惜它。用一個真的生命狀態去面對所有的生活，真正坦然地走人生的道路

    　　.

    　　放空自己的心采集天地能量。把大自然的能量，攝入自己的身體。所謂的采天地精華、吸日月靈氣。不用專門去學，只要進入沒有執著分別、安靜專注的狀態，自然就能做到

    　　.

    　　比如睡覺之前，可以把自己放空，在一種沒有雜念的虛靜狀態中入睡。做事的時候，同樣可以入空，在虛靜中生起觀照，在這種沒有執著分別的境界中做事

    　　.

    　　這樣做的目的，就是攝心，不要讓心神散在外面，消耗得太多，不然就會非常累。當慢慢地實踐，成為習慣之后，就會經常得到大自然的能量滋養，精滿飽滿

    　　.

    　　今日飲食：蔓越莓面包涂抹上江西豆腐乳，撒上蝦皮。一口咬下去，眉毛都在舞動！吃的不亦樂乎，好吃得嘞！煮了碗豆蠶豆玉米，粗糧細糧搭配食用

    

　　.

    　　約了身體護理，結果沒有做成。事情總是這樣，不可能事事順心。改變路線，閑逛商場。品嘗薛記炒貨，吃巧克力沙琪瑪，芒果沙琪瑪，草莓沙琪瑪，各種堅果，八珍糕，綠豆糕，芋頭糕，五黑卷，我的快樂呀！

    　　.

    　　吃大興糕團，每個糕團都品嘗一番。我歡喜吃的：黑芝麻糕。杭州對我來說，絕對不是美食沙漠，只要有甜食可以品嘗就好啦！

    　　.

    　　吃意大利冰淇淋：巧克力，榛子，無花果，抹茶，樹莓，茉莉花，每一個口味都有它的獨特，就像我們每個人都是獨一無二的。讓冰淇淋在口中慢慢融化，內心歡喜的不得了

    　　.

    　　吃飽喝足，騎行回家。晚風輕拂在臉頰上，內心在歌唱，又是美好富足的一日。只是內心有些許淡淡憂傷，想念我家中的小窩