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    食物是唯一的良藥。我們所吃的東西，對皮膚健康有著一定的影響。生活中，也堅持著極簡護膚。精簡護膚品，確信皮膚能夠自我修復。少即是多。我們的皮膚，一直在向我們傳達著信息，我們要學會傾聽皮膚的訴求。把皮膚變成自己的朋友，它會永遠忠于你

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    當你善待自己的身體時，身體的舒服會讓你的心靈恢復平靜。更能直面孤獨和寂寞，自在地活著。人必須相信自己是被喜歡的，才能感覺到自己是真的被喜歡。活著的理由，總是自己給自己找的。快樂愛激情和幸福感，都應該存在于自己的內心。讓自己產生美好的感覺，看到五彩繽紛的世界

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    每天最快樂的時刻，就是給自己做飯的那一小時。構思備菜，隨心所欲的加上一段突發奇想，意料之中的好吃。也奇怪只有做飯這事兒，我不覺得枯燥也不覺得難以學習。甚至還得到了，很多很多的認可。但其實每天能找到一個完全放空的時刻，才是我最最看重的

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    快樂是個精神活動。只有精神活動才會，給我們帶來愉悅感。重復簡單的生活：是自己追求的。只要簡單，內心就會體會到快樂。快樂不需要任何標準，快樂是人生的目的。快樂是一種當下的享受，快樂就在你心中，你需要從心里去尋找

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    想要尋找真正的快樂，就要學會感激身邊的一切。感激那些幫助你的人，為難你的人，讓你痛苦的人。這樣你的快樂，就誰也拿不走了

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    給窗邊的植物澆水。突然想起之前讀到一本書里的話：一個人要想真正自立，最好去弄點什么東西養養。比如撫養孩子啦，種盆花啦。在這個過程中才會看清自己能力的極限，然后才能有所作為