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    以安詳、豁達、開朗的姿態，度過每一天。好好睡覺，溫暖身體，愉快地生活。經營自己小的朋友圈，互相分享彼此的心事。共擔苦難，共享快樂

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    保持一份清明，保持良心的獨立性，保持慈悲和平的心，和自重自敬的心。掌握自己，自己才是存在的主體。不跟隨潮流去變化，也不需要跟著人家的意見變化

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    盡心盡力，做好一件事。做事的時候，自己能夠時時反省。對他人能夠體諒，包容，能夠做到將心比心

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    自己的眼界放得開，注意力放得開。對四周的環境多了解，對我們自己只有好處，沒有壞處。不要丟掉智慧，不要糟蹋自己，不要屈服于這個世界

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    無分別心，對所有人一致態度，不是因為禮貌，而是沒有權利崇拜。尊重是一個人對另一個人的成長，和發展應該順其自身規律和意愿。尊重意味沒有剝削，讓被愛的人為他自己的目的去成為和發展，而不是為了服務于我

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    安排自我反省的時間，要向前看。要專注于未來，以及眼下自己正在做的事情。將注意力集中在，自己能夠掌控的事情上

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    善良的舉止，能夠給自己帶來舒適感。讓自己覺得沐浴在，一片溫暖的喜悅之中。善意是全然真誠的，不摻雜任何期待回報，或有利可圖的私心