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    “剛才只是煉體的準備狀態的第一步與第二步！現在保持住，進行準備狀態的第三步！”

    而這時甄老又說道：“這第三步也很關鍵，是呼吸吐納之法！這其中要點，其實也就是鼻子吸氣，嘴巴呼氣！但都是長吸氣、長呼氣。不是短吸、短呼?！?

    “吸！”

    許越聽著立即就鼻子吸了一口長氣，然后又用嘴呼出來了一口長氣：“呼！”

    “不止如此！”

    甄老這時又道：“呼吸吐納的時候，吸氣之時，還要舌抵上腭！呼氣之時，舌頭再放下！”

    許越又照著做了一遍。

    感覺的確有一點點不一樣。

    “這只是準備狀態的第三步！接下來是第四步！”

    可這時甄老又說道：“第四步，是登高望遠！”

    “還沒完？”

    許越心中也不由吐槽了一聲，暗道：“就一個準備狀態，就這么多講究？”

    當然許越自然不敢說出來。

    只是認真聽著。

    “所謂登高望遠，不是真的登高望遠，同樣是觀想！”

    甄老又解釋道：“在保持前面三步的同時，觀想你的眉心，也就是靈慧魄所在！有一只眼睛！在登高遠望！你可否登過高山？在高山之上，遠望之時，人的心情會如何？那時候的狀態如何？觀想它?！?

    “觀想？”

    許越也不由回想起來，自己在現世登上高山的感覺，暗道：“眉心遠望？”

    那種站在山頂，想要張開雙臂，深深呼吸，舒展身體的感覺。

    頓時的確感覺自己的心神都變得曠遠。

    “不是單純觀想登高望遠，要包括前面三步，四步一起觀想！”

    當然這時甄老又提醒許越道：“四者合一，缺一不可！”

    “腳扎大地，頭接天空！”

    許越不得不多次嘗試：“舌抵上腭，眉心遠望！鼻長吸、嘴長呼……”

    畢竟這一下將四步結合，還真不容易。

    進行一項，另一項又松懈了。

    不是那么容易的。

    “不要急。慢慢來?！?
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