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    晚上七點半，美國航線中心球館的訓練場內已經沒什么人了。“管理員”卡迪納爾還是按照老習慣，幫工作人員們一個個撿起那散落一地的籃球。卡萊爾拎著公文包從辦公室內走了出來，和卡迪納爾打了個招呼。

    之后，這個學院派主帥巡視了一圈訓練場，似乎在尋找什么。

    “找亦嗎？”見卡萊爾停下腳步，卡迪納爾便隨口一問。

    “嗯，他今天沒留下來加練？”

    “那個小子，一天不加練他會難受死的！喏，今天，這小子在力量訓練房呢。”卡迪納爾指了指訓練場側面一個被落地窗隔出來的房間。那個房間，正是小牛隊的力量訓練室。

    卡萊爾順著卡迪納爾手指的方向看去，里面，光著膀子的亦陽正揮汗如雨地擺弄著各種器械呢。

    “真難得，這家伙居然在做無球的訓練。”卡萊爾饒有興趣地看了起來，亦陽來小牛隊這么久，可是很少主動去力量房加練的。有球訓練，往往占據了亦陽大多數的加練時間。

    “他聽說威斯布魯克上一場比賽砍下了40分，整個人就跟發了瘋一樣。那個俄城零號是一個強壯的沖擊型后衛，所以，為了有效遏制住那家伙，亦最近都愛泡在力量房內。”卡迪納爾笑著給卡萊爾解釋了前因后果。

    “羅馬可不是一天建成的。”卡萊爾當然知道，憑借這幾天的加練，亦陽的身體對抗能力也無法和威斯布魯克相提并論。“但......總比什么都不做的好。”這個學院派主帥，還是滿意地笑了笑。

    “幫我看著他，練力量不能練得太狠，不然有可能適得其反！我妻子還在等我回家吃飯呢，再過半個小時，讓他回家休息！”卡萊爾指了指自己的手表，卡迪納爾則做了一個“OK”的手勢。

    “沒問題，頭兒！”

    ※※※

    亦陽還在吃力地舉著啞鈴，一顆顆汗水順著他的肌肉線條向下流淌。亦陽感覺自己現在全身就像是被灌入了金屬一般，硬邦邦的，卻似乎不怎么靈活了。

    又一次舉起啞鈴，手臂處巨大的酸脹感緩緩傳來。亦陽沒有憋氣，而是盡力按照節奏呼吸。

    就在這個時候，力量訓練房的玻璃門似乎被什么人推開了。幾秒鐘之后，卡迪納爾的臉出現在了亦陽的視野當中。

    “瞧瞧你，擦擦汗吧。”卡迪納爾坐在亦陽對面，并扔給了他一條毛巾。

    “謝謝。”亦陽接過毛巾，擦了擦早已濕透的全身。

    “你這樣練可不行，小子。比賽還沒開始，你就會把你自己的身體弄垮的。”

    “可是......如果不這么做的話......”亦陽說話的時候都還在喘著粗氣，今天他真的是練得太狠了些。

    “嘿，到籃球場上去，咱們去放松放松。你現在，應該感覺全身都特別沉重吧。”

    卡迪納爾說完之后，亦陽詫異地抬起了頭。這個家伙，把自己現在的感覺完全說中了。

    “走吧，好歹我的職業生涯也有11年了。這些東西，我還是能教你的。”這個頭發掉得沒剩幾根的白人前鋒偏了偏頭，領著亦陽往籃球場走去。

    在籃球場上，卡迪納爾帶領亦陽做了一些放松身體的運動。當然，還有各種各樣像瑜伽一樣的拉伸動作。

    “練完力量之后的拉伸非常重要，平時也許可以忽略這個環節。但如果訓練量太大，拉伸是必須進行的！適當的拉伸可以舒展肌肉，讓肌肉變的更加有彈性，不至于使肌肉變的僵硬。怎么樣，是不是感覺現在身體不像剛剛那么沉重了？”

    亦陽一邊訓練，卡迪納爾則一邊在指導，并對亦陽解釋這么做的目的。

    “嗯，好多了。”亦陽感覺剛剛被灌入身體中的“鐵”，似乎都被融入到了血液之中。

    雖然小牛隊的訓練師也會指導亦陽這些，但在一個經驗豐富球員的帶領之下，亦陽感覺還是有些不一樣。

    “當然，肌肉拉伸除了緩解肌肉的壓力外，也會防止乳酸堆積。明天，你的肌肉應該不會出現酸痛的不適感。所以，以后好好聽訓練師的話，我這些，都是從他們身上學來的。”
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