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    郝俊在一臺(tái)劃船機(jī)前面停下了腳步，“我剛才說過，這些器材都是高度智能化的，可以根據(jù)你的體能狀況自行調(diào)節(jié)。現(xiàn)在就一這臺(tái)劃船機(jī)為例，咱們來個(gè)小范圍的測驗(yàn)，看看智能化是怎樣體現(xiàn)的。從大家進(jìn)入這個(gè)大廳開始，空調(diào)就已經(jīng)開始啟動(dòng)了，或許大家已經(jīng)感覺到熱了，墻上有衣架，大家隨便掛。關(guān)用，脫光你的上衣，先讓大家見識(shí)一下關(guān)二爺后裔的強(qiáng)健體魄！然后你上劃船機(jī)體驗(yàn)一下。”

    關(guān)用二話不說，立刻脫光了上衣，給大家秀了秀還算說得過去的肌肉。

    然后，他站到了劃船機(jī)前面，郝俊告訴他最基本的鍛煉方法和常規(guī)劃船機(jī)沒什么兩樣，動(dòng)作周期也是入水、拉槳、出水及回槳，初期使用劃船機(jī)也是從出水動(dòng)作開始練習(xí)，從分解動(dòng)作慢慢練習(xí)再進(jìn)階形成連續(xù)動(dòng)作。然后指點(diǎn)了關(guān)用基本動(dòng)作，就開了機(jī)。

    此刻握把的位置就是從出水階段開始，關(guān)用的上半身適度后仰，兩只胳膊將握把拉到了肋骨的下方，腿完全伸直了。

    關(guān)用的眼睛突然瞪得溜圓，“郝俊！手麻麻的！漏電了吧？”

    眾人都是一驚！

    所有的參訓(xùn)人員早已經(jīng)傳遍了，這些健身和鍛煉器材都是郝俊自己設(shè)計(jì)制作的，果然安全性值得考慮，第一次公開亮相就發(fā)生了這種糗事！

    郝俊指了指關(guān)用的胳膊，“不要慌，仔細(xì)看，你的肌肉是不是在微微的跳動(dòng)？”

    關(guān)用立刻把注意力集中到了自己的右臂上，“真的哎！肌肉以肉眼可見的幅度在微微跳動(dòng)！還很有規(guī)律！有的地方跳，有的地方不跳，絕對不是觸電導(dǎo)致的反應(yīng)！但我的手確實(shí)有微微觸電的麻麻的感覺！”

    “繼續(xù)做你的動(dòng)作，不要停，細(xì)細(xì)地感受一下。”

    關(guān)用馬上進(jìn)入回槳階段，向葉扇方向適度前傾，肩部放松，手臂逐漸伸直。等到身體完成前傾與手臂呈放松伸直狀態(tài)時(shí)，腿部就緩緩屈膝。

    緊接著是入水階段和拉槳階段，當(dāng)他蹬腿接近尾聲時(shí)，和胳膊一起完成了拉槳?jiǎng)幼鳌?

    他一個(gè)動(dòng)作周期接著一個(gè)動(dòng)作周期，動(dòng)作越來越嫻熟，直到大家都迫不及待地催他說說感受，他才征詢郝俊的意見后停了下來。

    有經(jīng)常使用劃船機(jī)的說道：“老關(guān)，拉槳初期手的支撐相當(dāng)重要，接近出水階段，手還會(huì)呈現(xiàn)彎曲的受力狀態(tài)，與背肌合力將顯得格外重要，那時(shí)候也有些吃力。但我覺得你剛才非但不吃力，還有些享受！你當(dāng)時(shí)是什么感覺？”
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