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力量增長了不少，但他的手指靈活度并沒有下降，只是身體其他部位對力量掌握還達不到以前那么靈活，估計需要一段時間去適應。
他在公司測量了下體重，發覺自己重了大概一公斤，目前約74公斤，不知道是不是身體改造還是吃多了。
一年前以前，他體重僅有65公斤，太瘦了，最近一兩年，吃好喝好睡好，保持鍛煉，身體結實多了。
他來到學校操場單杠處，嘗試了下，發覺自己竟然可以做雙力臂引體向上。
在以前，他根本完成不了這個高難度動作。
方柏連做了幾個，周圍就圍聚了十幾個學生，看到他在那里，驚呼牛比，還喊加油。
“方老板，加油！”
“再來一個，牛比啊！”
方柏接著做，連續做了二十個才感到肌肉酸、力歇，只好下來，向周圍學生笑嘿嘿。
“臥靠，方老板這么厲害，健身牛人啊！”
周圍學生瞠目結舌，不少學生看到方柏連續做了二十個雙力臂引體向上。
做20個引體向上已經不容易了，這個年代的同齡男生，還是有不少人做不到。
而雙力臂引體向上，比一般的引體向上難度大太多了，完全不在一個級別，它是先完成一般引體向上的動作，然后雙臂再撐全身向上，像方柏這樣的體重，如果雙臂力量達不到75公斤以上，根本做不了。
可以說，同齡男生中，極少人能夠完成雙力臂引體向上，只有那些經常鍛煉的男生才能勉強做到，但想連續做到十次以上，估計整個交大找不到三個人，包括體育生。
現場有個別身體結實的學生嘗試一下，根本完成不了，才知道要完成方柏那個動作有多難。
“方老板，請問一下你怎么做到的？”有個學生忍不住問道。
方柏揉了揉發酸的雙手肌肉，笑瞇瞇說道：“這個啊，那得長時間堅持鍛煉身體，不過雙力臂引體向上這個動作很難，先把引體向上練好再說。”
在今天早上，他還嘗試了75公斤頸前蹲20次，即搬著重物進行深蹲。
方柏對強身健體+1大概有了一個清晰的認知，雙臂力量大概增加
方柏大概搞明白雙臂力量增加情況，自己雙手挺舉大概增加了100公斤，增加到150公斤，離69公斤級舉重世界紀錄還差幾十公斤。畢竟沒有專業訓練過，就算死練，原基礎也難提升到100公斤，現在雙手力量大幅提升了，他也沒打算去參加什么舉重比賽。
離開操場，轉到籃球場，他以前用力跳，可以摸到籃板，但離籃球圈還差幾厘米。
方柏見過彈跳力好的學生，個子僅僅163厘米左右，都可以摸到籃球圈了。
他現在嘗試用力跳一下，輕松摸到籃球圈，還越過幾十公分，感覺扣籃不是問題，但也僅限于此了，還算正常。
他昨晚在空曠地區嘗試過奔跑速度，的確快了不少，原來他的百米水平大概是12秒7，感覺現在能提升到11秒內。
力量增長只是一方面，強身健體還對五臟六腑進行了增強，同樣提升了耐力、免疫力、速度等，讓他感覺身體更加輕松。
對方柏來說，他沒打算去搞什么體育，但強身健體給他帶來的意義比賺幾十億還爽，驚喜太大。
人到中年，各種小病就多了，方才知道身體比錢更加重要，所以他現在保持鍛煉，少熬夜。
強身健體也給方柏帶來一些困擾，精力太旺盛，睡眠少了。
兩天后，考試結束，學校機械專業正式放假。
幾位班委希望方柏參加一下期末班會，聽一聽華聯超市的工作匯報，有一些方案需要他作出決定。
在平時，大家都不敢打擾方柏，但一個學期就一次而已，方柏沒啥緊急事，超市有他的股份，聽一聽，看看發展得如何了。
別的班班會討論學習和大學生活，機械三班的學生則是討論生意。
大家找了一間教室，把門一關，開始匯報華聯超市的情況。
團支書張麗站在講臺上，手捧著兩張紙，笑瞇瞇地掃看下臺下同學，再看下坐在最后排的方柏，說道：“同學們，讓我們以熱烈的掌聲，以表示我們對班長的敬意。”
話音剛落，大家熱烈鼓掌，看到班長拍額頭表示尷尬的模樣，忍不住哄笑起來。
張麗打趣完班長，繼續說道：“有幸作為本班的團支書進行匯報工作，感謝同學們的支持。
我們的第三家超市復D醫學院分店在四月份開張，第四家同大分店在六月份開張，第五家分店正在建設當中，目前一共擁有5家門店，四家營業，單店平均月營業額達到18萬元……
在運營方面，我們也進行了一些改進。
我們優化了倉儲和物流管理，租賃了一家倉庫，購置了一輛小貨車，提高了庫存周轉率和配送效率。
同時，我們還加強了員工培訓，提升了服務質量和顧客滿意度。目前一共擁有50名全職員工……”
張麗主要匯報目前經營情況，她講完后，混到一職的楊壇抬了抬胸膛，走上去匯報擴張計劃。
“首先感謝班長給我們創業的機會，也感謝大家對我工作的支持。
我這邊主要匯報一下我們的擴張計劃，經過我們多方面分析、決定，除了準備建設當中的第五家分店，我們計劃在八月份建設第六家分店，已經與校方談好合作。
下個學期，我們計劃向銀行貸款一百萬元，同時建設五家分店，計劃在元旦之前，再開五家分店，計劃在1993年之前達到16家分店，月營業額達到三百萬元。
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