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    這份藥膳可他熬了一天一夜的濃湯，里邊的恐龍骨頭都熬得軟了。

    再加上各種藥物，特別是一根五百多年的野山參，里面的藥力不要太恐怖。

    給李鳳喝的也只是加入了一勺而已，其他都是熱水。

    就算是這樣，也不是普通人能夠隨便服用的。

    虛不受補不是說說而已，就連米凱拉三女，一次也只能服用一小碗罷了。

    而他王簡，也是差不多，所以還能留下一部分，用作平時需要。

    換成王簡，自然只需要扎馬步，以呼吸之法就能煉化藥膳中的藥力。

    但李鳳不行，只能用奔跑來消耗，這樣的效果也不差，只是比較花費時間。

    他也沒繼續查看，而是自顧自的修煉起來。

    這是一套腿法，正是從李小環那得到的鴛鴦連環腿。

    這套腿法李小環在傳授雷婷婷的時候并沒隱瞞，王簡自然也清楚其中的練習訣竅。

    以前沒練習，是因為需要扎馬步，穩定下盤。

    如今感覺差不多了，加上感覺攻擊手段過少，這才準備學習。

    這套腿法其實并不是高深武學，但在內力的運用上還是有些看頭的。而且對腰肢力量的利用，更是讓他瞠目結舌，明白了很多訣竅。

    越是了解，也發現這套腿法練習，不僅僅需要輕盈，同樣得強調下盤的穩扎。

    一直以來，腿法就比拳法更有威力，畢竟人的腿力遠超拳力。

    但腿法攻擊，強調下盤的穩和靈活并重，對于身體下盤的鍛煉遠超基礎拳法。

    早在《方世玉》世界的時候，他就跟李小環對打過好幾天，很清楚鴛鴦連環腿的威力，更明白自己在拳腳方面的孱弱。

    有槍和沒槍，他的戰斗力是天壤之別。

    雖然身懷儲物空間，不需要擔心武器方面的問題，可他不愿有太多缺陷。

    以前是鍛煉身體，修煉內力和氣血之力，讓身體逐步強大，順便穩定下盤，練習發力技巧。

    而現在身體素質提升已經到了瓶頸，剩下的就是依靠時間的水磨工夫，正好可以鍛煉技擊之術。

    早在現實世界，就對鴛鴦連環腿練習了好幾天了，跟雷婷婷交流中，對這套腿法也有了更深入的了解。

    但一直都沒形成武功，顯然是掌握還不夠扎實，自然得繼續鍛煉。

    特別是當他發現，自己在練習腿法的時候，奔跑中的李鳳時不時看看他，眼中偶爾還會閃過崇拜之色，讓他更為歡喜。
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