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    都需要一定的體能做支撐，否則根本沒辦法合格完成。

    其次還要讓新兵新訓結束，下到連隊后擁有基本的身體素質，能夠正常的融入到預備連隊的訓練生活中去。

    不然一個“白板”丟到建制連隊里，很難跟上老兵們的日常訓練，非常影響連隊的訓練工作展開。

    這也是三個月新訓存在的意義！

    因此第二個月的訓練，主要就是強化新兵們的身體素質。

    身體素質怎么強化？

    很簡單——

    強化體能訓練搞起來。

    只要搞不死，就往死里搞。

    1公里徒手晨跑升級到3公里，3公里徒手跑升級到5公里輕裝越野，一周還會加一個5公里全副武裝越野，通常都是以緊急集合訓練作為開始。

    基礎體能在俯臥撐、仰臥起坐、上下蹲的基礎上。

    增加雙杠曲臂支撐、單杠引體向上、鴨子步、青蛙跳、獨輪車等，能讓人肌肉瘋狂抽搐的各種“節目”。

    再加上讓人欲仙欲死，第一次后悔玩槍的據槍練習。

    新兵們在這第二個月里，會真正感受到什么叫生不如死，也會在疼得哇哇叫中逐漸完成蛻變。

    從一個不知責任為何的社會少年，蛻變為保衛國家的軍人。

    成龍這只老鳥混進了菜鳥堆里，扮豬吃老虎卻無人可以識破，讓他是全連唯一一個過得很滋潤的新兵。

    再痛苦的體能課目，他也能輕松接下。

    上輩子成熟的精英特種兵靈魂，與這輩子“開了掛”的彪悍身體相結合，讓成龍足以輕松應對其他一切。

    尤其是玩槍這方面。

    盡管發的是老款的81杠步槍，而不是上輩子用得最多的95系，成龍都是一眾新兵中的標桿。

    不管是蹲姿和站姿據槍掛水壺，還是快速分解和重組步槍，又或者是操槍練習。
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