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    滬城十月，和煦宜人。

    天色蒙蒙亮，太陽還未完全升起，空氣清新，微風拂過，體感分外舒適。

    “3公里！”

    “4公里！”

    “5公里！”

    大米智能手環每隔一公里，就會發出提示音！

    陳河宇沿著小區塑膠跑道，步伐均勻有力，呼吸規律平穩，身體始終處于舒展狀態。

    “不行了，讓我緩口氣。”

    胡戈扶著老腰，大口喘著粗氣，嘴里發出“呼哧~呼哧~”地動靜。

    “你得用深呼吸方法，把空氣吸入肺部，然后慢慢呼出，才能完美控制呼吸節奏和跑步速度。”

    陳河宇見狀，搖了搖頭，隨即停下腳步傳授經驗。記住網址m.97xiaoshuo．cc

    “你丫一口氣五公里，用什么方法也扛不住啊。”

    老胡擺擺手，臉上露出苦笑。

    自打陳河宇搬進碧云尊府，和他成為鄰居，老胡就多了一項新工作，每天陪老板跑步。

    “算了，你歇著吧，我再跑幾圈。”

    陳河宇輕輕一笑，知道老胡到了極限，索性不管他繼續奔跑。

    想要獨立制造芯片、開發新能源、生產大飛機，沒有能量寸步難行。

    所以，陳河宇恢復了鍛煉習慣，默默積蓄能量值，為技能升級做準備。

    十五分鐘后，他輕松跑完第二個五公里，才向休息區踱行而去。

    “河宇，你的配速，去參加國際比賽都沒問題。”

    胡戈笑著說道，徑直遞上一瓶礦泉水。

    “少拍馬屁，形意拳練得怎么樣？打一遍給我瞧瞧。”

    陳河宇擰開蓋子，昂著頭“咕咚”干掉小半瓶，繃著臉問道。

    “是是是，陳大老板。”

    老胡咧嘴笑著道。

    拍完《孤獨而又燦爛的神》，一經上映，瞬間掀起收視狂潮，讓他紅遍雅洲，徹底穩固頂流咖位。

    首輪播放權就幫山海影視賺回兩億華幣，高麗、霓虹、暹羅等國紛紛選擇引進，甚至購買了改編權。

    陳河宇見其無所事事，就把《九鼎記》的網劇男主內定給了老胡，逼著他學習形意拳。

    畢竟，故事發生在一個高武玄幻的世界，男主滕青山又是一位形意宗師，若胡戈沒點招式根基，身形松垮，怎么進組拍戲。

    天空泛起魚肚白，周圍的人三三兩兩，有人遛狗，有人打羽毛球，看見老胡微微點頭，或者視而不見。

    作為滬城最豪奢的小區之一，住在這里的人非富即貴，明星的身份反而最不起眼。

    說罷，老胡擺出四象式，左手緩緩前推，右手緊握成拳，猛然打出一記勁道十足的橫拳。

    整個過程流暢、完美，可見老胡是下了一番功夫的。

    “不錯，和上周比起來，進步明顯多了。”

    陳河宇笑著點評。

    “能上徐導的戲，自然要拿出十二分精力。”

    胡戈樂呵呵回道。

    “今天就到這，明天還跑嗎？”
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