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    吳慶余笑著說道：“你們倆就都別謙虛了，都是跳高界的老將，由你倆強強聯合，小石頭不進步都難。”

    王小石好奇地接過筆記本一看，卻是一個三十天的訓練大綱，里面的內容著重就一條——苦練力量！

    講真，王小石現在的力量其實并不比前世此刻要強，甚至還要弱一些。

    這是因為這一世他的訓練模式和之前有了本質上的區別。

    前世他剛接觸跳高就是以力量訓練為主，到省隊之前練了整整兩年。

    以至于陳正陽在接手王小石時，他已經是一個一身肌肉疙瘩的小壯漢了。

    看到這么有天賦的一個孩子被練成這樣，陳正陽當場就跟蓮花市二中的秦教練吵翻了。

    “你個蠢貨！你當初怎么學的跳高？這是訓練跳高運動員么？這是特么在練舉重摔跤！”

    王小石還記得當時一把年紀的秦教練愣是被陳正陽罵得狗血淋頭也不敢吱一聲。

    不過被逼著練了兩年大重量負重深蹲也不是沒有好處，這讓他在十八歲的年齡就擁有了可以和成年運動員相媲美的彈跳力。

    代價是他的潛力被提前耗費，以至于成年后，成績只提升了不到十厘米。

    一般而言，跳高運動員在成年后普遍都可以將成績提高十厘米甚至十多厘米以上。

    就像他的小師兄黃宇，成年后成績一下提升了二十厘米。

    這就是科學訓練帶來的好處。

    而這一世，他完全是按照跳高運動員標準培養模式訓練的，雖然力量不能和前世相比。

    但今后的發展潛力卻比之前大了不知多少。

    而現在，十八歲的他身體發育到了足以承受大重量力量訓練的程度。

    也到了該加強力量訓練，發揮他潛力的時候了！

    “老朱，你的建議深合我心！我也是這么想的，就是沒你那么細致，連抗干擾訓練都想到了。”

    粗粗看過訓練大綱的陳正陽面色一喜，里面很多內容這好和他所想一致，而且還做了有益的補充。

    既然這樣，那還有什么好說的，開練就是！

    ......

    “咚咚咚！”

    一陣敲鑼打鼓的聲音傳到蓮花市某超市門口，街道社區負責人親自將一塊“五好家庭”的牌匾送到了王嵐手中。
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