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    躺在長(zhǎng)長(zhǎng)的醫(yī)療床上，劉大可拿出秘制的藥油涂抹在王小石身上，然后開始給做按摩。

    他的手法不輕不重恰到好處，舒服得王小石一下就睡著了。

    大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，肌肉會(huì)變得僵硬，部分毛細(xì)血管由于過度充血也會(huì)有些淤積，這就需要專業(yè)的護(hù)理醫(yī)生進(jìn)行按摩放松，以便讓運(yùn)動(dòng)員快速消除疲勞。

    根據(jù)研究顯示，運(yùn)動(dòng)員在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，如果自行恢復(fù)全部機(jī)能需要三天左右，而進(jìn)行有針對(duì)性的按摩則可以在二十四小時(shí)內(nèi)恢復(fù)。

    運(yùn)動(dòng)員如果不能及時(shí)恢復(fù)身體疲勞，一來會(huì)影響訓(xùn)練質(zhì)量，二來會(huì)增加受傷幾率。

    因此，運(yùn)動(dòng)專業(yè)隊(duì)內(nèi)，隊(duì)醫(yī)必須還得是個(gè)按摩大師，這樣才能避免運(yùn)動(dòng)員過于疲勞。

    做完按摩后，劉大可又推出一些醫(yī)療器械，一來是繼續(xù)利用器械刺激他的肌肉和關(guān)節(jié)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

    同時(shí)也對(duì)他的身體進(jìn)行檢測(cè)，看看有無細(xì)微受傷的部位，并完成生理數(shù)據(jù)的采集。

    林教授吃過早飯就急不可耐地飛往了京城，準(zhǔn)備去將昨晚“老爺爺”的提示完善。

    到了第二天早上，當(dāng)王小石精神奕奕的出現(xiàn)在大家面前時(shí)，張儀卻是打著哈欠一臉疲憊。

    陳旭東好心地問道：“張教練，你昨晚也開始認(rèn)床了？”

    “沒，就是整理了一些資料。”

    王小石心里暗自好笑，昨晚他利用新購買的不記名電話卡，給他灌輸了一大通后世經(jīng)他們改良的，完整版的彈力訓(xùn)練項(xiàng)目。

    這會(huì)估計(jì)他還在蒙圈當(dāng)中，又怎么可能會(huì)睡得好？

    轉(zhuǎn)頭再看向邱教練，他長(zhǎng)長(zhǎng)的吁了口氣，能做的他都做了，現(xiàn)在剩下的只有扎扎實(shí)實(shí)地訓(xùn)練了。

    正如昨天陳教練所說，再好的高科技，沒有了高質(zhì)量高強(qiáng)度的訓(xùn)練也白搭。

    既然這樣，那就練唄！

    ......

    “張儀，你的力度輕了，加把勁！”

    這是王小石在練習(xí)牽引跑，這是適合發(fā)育期青少年發(fā)展腿部力量和腰腹力量的重要訓(xùn)練手段。

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