第(1/3)頁

    林教授雖然打著哈欠，但精神卻顯得格外亢奮，一見面就對大家說道：

    “告訴大家一個好消息，昨晚我得貴人相助，研發(fā)進(jìn)度大大提前，最快明年，最遲后年，到時候會讓你們感受高科技帶來的變革！”

    “醒了沒林大？”

    陳旭東沒好氣地說道：“一個個眼睛紅得跟兔子似的，再好的科技也代替不了訓(xùn)練，練才是根本！”

    看著王小石還有些疲倦的神情，他嚴(yán)肅地說道：“想要獲得成功，最終靠的是毅力和頑強(qiáng)。”

    “小石，昨天雖然沒休息好，但今天的訓(xùn)練卻不會打任何折扣，你必須要按質(zhì)按量的完成好，這樣才會取得突破，明白么？”

    “明白，教練，開始吧！我已經(jīng)迫不及待了。”

    陳旭東朝邱大慶點點頭，就見后者說道：“今天會增加幾組新的訓(xùn)練科目，以后每天的訓(xùn)練量都會一點點增加，所以，你要學(xué)會適應(yīng)，更要注意休息好”

    張儀也說道：“小石，今天新增的動作幅度大，訓(xùn)練中有什么不適應(yīng)的地方一定要提早和我們說。”

    “行！”

    今天新增的訓(xùn)練內(nèi)容王小石一點都不陌生，若果從時間線上說，他半年前還在練這些動作。

    他重生回來可不才半年不到么？

    “一只腳的腳尖立起，隨后身體前傾，雙手舒展開，另一只腳朝后，然后身體緩緩下蹲保持靜止，這是鍛煉小腿肌肉和平衡能力的。”

    王小石依言將這個動作做出，張儀正準(zhǔn)備提醒他注意保持下壓時的穩(wěn)定，卻見他已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)貙⑸眢w保持得紋絲不動。

    這小子，平衡能力可以啊！

    張儀原本想等著他下壓時一個不穩(wěn)倒向另一側(cè)時再來說明這個動作要領(lǐng)，沒想到他卻是一次成功。

    這個看似簡單的動作，其實是將重心都落在了腳尖上，而且又是在運動當(dāng)中，因此身體的平衡很難掌握。

    當(dāng)初學(xué)院師生在做實驗時，除了武術(shù)隊和體操隊，其他專業(yè)的運動員沒一個能在第一次就能完整做出來。

    不過雖然有些詫異，但想來小孩子可能更容易控制身體平衡便沒去多想。

    但是接下來的訓(xùn)練就讓他有些看不懂了。

    “雙腳呈肩寬，雙手持木棍，然后原地起跳，彎腰收腹，雙腳快速蜷起從木棍上方伸出蹬直后又迅速收回。”

    “直至落地前，盡可能多的重復(fù)上一個動作，如此反復(fù)，盡可能多的讓雙腳在空中多次從木棍之間來回收縮，次數(shù)越多越好。”

    王小石知道，這是后來莫氏過桿法從中借鑒過來的一項的基本訓(xùn)練動作，可以提高過桿時雙腿快速過桿技巧，避免掃落橫桿。
    第(1/3)頁