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    小菜鳥，想超過我？王小石心里暗自一笑，想當初哥可是和蘇飛人一起訓練較量過的，他會的我也會，現在就是讓你見識一下的時候了。

    想到這，他用力邁開步子，加大步頻，努力模仿蘇飛人最后沖刺的那一刻的跑動姿勢，然后......

    “哎呀！”

    由于步幅步頻的突然改變，王小石沒能控制跑步節奏，腳下一個踉蹌差點摔一跤，等他重新平衡好身體抬頭再看時，張偉已經率先沖過了終點。

    “耶！”

    張偉像是得了冠軍一樣開心地跳了起來，憑借更快的起跑反應，剛剛在30米短跑中他跑贏了王小石，讓一直被他壓制得喘不過氣的他頓感揚眉吐氣。

    “老弟，沒關系的，這個得多練練，練熟了就好了。”

    裝作大氣的他走過來拍了拍王小石的肩膀安慰道，但臉上的笑意卻是怎么也藏不住。

    “恭喜恭喜，你跑得真是賊快！平時食堂里打飯你肯定是第一個到。”

    “哪里哪里。”

    張偉繼續謙虛地回答道，然后感覺好像哪不對，不過不等他回過神來，第二輪短跑沖刺又來了。

    今天兩人算是在短跑中較上勁來了，只要聽到哨響就是玩了命地往前沖，那個陣勢哪里是在訓練，分明是兩匹餓狼在爭食。

    陳旭東在一旁看了倒是覺得有趣，他教學多年，很擅長將不同類型的學生組合到一起，然后激發他們的訓練熱情。

    在得知這兩人的情況后他沒有將他們拆開，而是繼續讓他們在一起別矛頭，現在看來效果不錯。

    王小石覺得自己今天真的很背，開局連輸了幾把給張偉，等他好不容易贏了后面的幾場，那家伙就一臉臭屁地對他說道：“你看，我說了，只要多練練你就會跑得更好的。”

    口吻中儼然一副孺子可教的態度，這句話真是讓他又好氣又好笑，隨后反思自己到底怎么了？剛剛居然和一個小屁孩慪氣了那么久。

    “好了，稍事休息，接下來是將進行跨欄跑的訓練。”

    “跨欄要求有輕快的節奏感和高度的協調性素質。同時又要具有良好的爆發力。經常訓練跨欄能有效提高其他需要爆發性速度力量項目的比賽能力。”
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