第九十五章 探討秘密-《旅游神器:UFO》
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陳婉麗搶先答道:“我們?nèi)缃襁€在讀大學(xué),但只有一年半截就要畢業(yè)了。如今想找份好工作太難。所以,我們想一起去報(bào)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)。但那是特種部隊(duì),沒點(diǎn)底子能行嗎?所以,我們來貴寺了,還望您能費(fèi)心教導(dǎo)。”
惠志師傅欣賞地一點(diǎn)頭,道:“好,難得你們有一顆報(bào)國之心。這樣吧,你們先去交了學(xué)費(fèi),但食宿自理。回來后,我給你們單獨(dú)上課。”
十點(diǎn)半,二人一起回到了惠志師傅處。
惠志師傅盯著二人嘿嘿一笑,道:“你們錢也交了。我想相信你們做好受苦的準(zhǔn)備了。你們是大學(xué)生。我相信你們看過電影電視。我訓(xùn)練的方式和電視里的沒多大區(qū)別。
你們想要在短期內(nèi)達(dá)到一定的效果,每天的訓(xùn)練時間最少要十個小時以上。因此,我要求你們每天五點(diǎn)準(zhǔn)時起床,做五分鐘的練習(xí)準(zhǔn)備后,即開始長跑,長短不限。
但千萬不能偷懶,等你們離開的時候,我希望你們一小時能跑十八到二十公里。如此,你們算基本合格,并且要基本保持均勻的呼吸。所以,你們還要抽時間練氣。
然后,你們開始棍棒訓(xùn)練,拿著棍棒用力擊打地面三到五百下。開始第一天,你們以三百下為基數(shù),然后逐步提高到五百下。之后,你們吃早飯,時間是四十分鐘。
八點(diǎn)開始,我教你們學(xué)習(xí)書面搏擊知識,主要講述一些基本的常識,時間是一個小時。然后,你們練習(xí)引體向上、虎臥撐、擊打沙包等基本功,希望你們能做二百個以上。
十二點(diǎn)鐘吃中午飯。下午一點(diǎn)開始,你們根據(jù)我講的知識進(jìn)行消化,并進(jìn)行自我訓(xùn)練。同時,仔細(xì)觀摩我少林子弟的訓(xùn)練情況,自行學(xué)習(xí)。下午五點(diǎn)半吃晚飯。
晚上七點(diǎn)半開始,到晚上十一點(diǎn),你們要進(jìn)行呼吸等訓(xùn)練,也就是簡單的氣功。具體怎么做,我會在上課的時候細(xì)講。這是我對你們第一個十天的訓(xùn)練安排。
之后的課,等第一個十天的訓(xùn)練結(jié)束后,我另外跟你們講。惠根,以后你跟著他們了。今天到這里了。還有什么不清楚的?你們問惠根。
旁邊立即跑來一位小師傅,朝他們一笑,道:“請施主多多關(guān)照,請你們隨我來。”
李凡陽朝二人一揖手,道:“以后,請二位師傅多多教導(dǎo)了。”
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