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    戰術訓練場是一塊東西走向的長方形訓練場，里面包含了400米障礙跑和戰術基礎訓練場地。

    熱身結束以后，菜鳥們就在班排長的帶領下到了訓練場西邊，準備開始障礙訓練。

    周海濤端著槍，走到鐵絲網旁邊，說道：“400米障礙訓練，咱們先從鐵絲網開始。

    這個鐵絲網分成三個部分，第一段是低姿匍匐網，鐵絲網高30厘米；

    第二段是側姿匍匐網，高45厘米；

    第三段是躍進沖刺的開闊地，長15米。

    接下來，陳班長和范班長會給你們做示范，全都好好看清楚，明白嗎？”

    “明白！”

    陳晨和范廣濤兩個人分別站在了鐵絲網前面，雙手持槍在胸前，示意做好了訓練準備。

    “持槍！”

    周海濤一聲令下，陳晨和范廣濤同時用右手單手提槍放在了身體右側。

    “臥倒！”

    兩個人同時臥倒在地，槍還被他們緊緊地抓在手里。

    “匍匐準備！”

    兩個人同時扭身趴下，同時用雙臂撐起身體，把槍墊在了胸前。

    “前進！”

    兩個人的速度很慢，看上去就像是分解動作一樣。

    菜鳥們站在鐵絲網兩邊直勾勾的盯著他們，生怕錯過任何一個細節。

    “現在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被鐵絲勾住。”

    正說著話呢，陳晨突然停了下來，仔細一瞧，屁股后面的褲袢被鐵絲網勾住了。

    菜鳥們頓時發出一陣陣笑聲，就連幾個班長也忍不住笑了起來。

    “這就是活生生的例子，你們可不許出現在這樣的情況。”

    周海濤有了一個很好的反面教材，陳晨苦笑一聲，迅速摘下了褲袢上的鐵絲網。

    “咱們現在用的鐵絲網還是都是熟塑料的，只要不直接接觸皮膚，還算是比較安全。

    等會兒訓練的時候，全都戴好帽子，別大冷天的給我弄幾個破傷風出來。”

    菜鳥們又是一陣傻笑，鐵絲網下面的兩個班長聽到以后連忙按了按頭頂的帽子。

    十米的距離說遠不遠，說近不近，站在鐵絲網邊上看，就那么幾步路的事情。

    班長們爬的也快，很快就到了側姿匍匐的鐵絲網下面。

    “現在到了側姿匍匐，在運動過程中，進入側姿匍匐的鐵絲網以后要及時轉過身體。

    看你們班長的動作，用單臂撐起身體，另一只手要將槍拿在胸前。”

    到了姿勢轉換的時候，陳晨和范廣濤還特地停了下來，方便讓菜鳥們看清楚他們的動作。

    “側姿匍匐，繼續前進。

    你們注意看班長們的腿部動作，側姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。

    一定要注意身體的協調性，還有力量的運用。”

    很快，陳晨和范廣濤就爬到了側姿匍匐的出口。

    “在這里停一下，全都看我這。”

    菜鳥們立刻把目光投向了周海濤，就聽他說道：“從鐵絲網下面出來，這是一個考驗。

    動作熟練的人可以直接撲出來，然后迅速起身進行沖刺。

    十五米開闊地的沖刺、臥倒、射擊要求只有一個，就是快。”

    他的話說完，陳晨縱身一撲從鐵絲網里面沖了出來，緊接著竄起來抱著槍就沖向了終點。
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